فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > امومة و طفولة

امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم April 3, 2014, 01:50 PM
 
أروع طرق تخفيف تشنجات عضلات الساقين اثناء الحمل

الشد العضلى للحامل,تشنج عضلة الساق للحامل,تشنجات عضلات الرجل اثناء الحمل,تشنجات الرجلين,تشنجات القدمين

1- جربي مد عضلات ساقك بلطف.



2- قومي بالكثير من التمارين الخفيفه بانتظام.


3-عندما تبدأ ساقك بالتشنج، اثني قدمك بلطف الى الامام.


4- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.


5- استشيرى الطبيب عن أمكانية تناول مكملات الكالسيوم.


6- رفع اسفل السرير حوالي ربع متر قد يخفف من هذه التشنجات اثناء الليل.


7- اخذ حمام دافىء قبل النوم.

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية علاج دوالي الساقين اثناء فترة الحمل Yaqot امومة و طفولة 0 March 13, 2014 04:41 PM
طرق علاج التهابات المهبل اثناء الحمل , اسباب التهاب المهبل اثناء الحمل Yaqot امومة و طفولة 0 November 20, 2013 12:42 PM
الوقاية من الحموضة اثناء الحمل , أهم اسباب الحموضة اثناء الحمل Yaqot امومة و طفولة 0 November 1, 2013 04:22 PM
اسباب الام الظهر اثناء الحمل،الوقاية من الام الظهر اثناء الحمل،معلومات عن الام ظهر الحامل ReeMi امومة و طفولة 0 September 25, 2013 09:23 PM
ضيق التنفس اثناء الحمل و وعند الحمل و في الحمل اسبابه و علاجه ألاء ياقوت مقالات طبية - الصحة العامة 1 April 5, 2011 11:30 PM


الساعة الآن 08:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر