|
امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد |
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
أروع طرق تخفيف تشنجات عضلات الساقين اثناء الحمل
الشد العضلى للحامل,تشنج عضلة الساق للحامل,تشنجات عضلات الرجل اثناء الحمل,تشنجات الرجلين,تشنجات القدمين
1- جربي مد عضلات ساقك بلطف. 2- قومي بالكثير من التمارين الخفيفه بانتظام. 3-عندما تبدأ ساقك بالتشنج، اثني قدمك بلطف الى الامام. 4- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم. 5- استشيرى الطبيب عن أمكانية تناول مكملات الكالسيوم. 6- رفع اسفل السرير حوالي ربع متر قد يخفف من هذه التشنجات اثناء الليل. 7- اخذ حمام دافىء قبل النوم. |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية علاج دوالي الساقين اثناء فترة الحمل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | March 13, 2014 04:41 PM |
طرق علاج التهابات المهبل اثناء الحمل , اسباب التهاب المهبل اثناء الحمل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | November 20, 2013 01:42 PM |
الوقاية من الحموضة اثناء الحمل , أهم اسباب الحموضة اثناء الحمل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | November 1, 2013 04:22 PM |
اسباب الام الظهر اثناء الحمل،الوقاية من الام الظهر اثناء الحمل،معلومات عن الام ظهر الحامل | ReeMi | امومة و طفولة | 0 | September 25, 2013 09:23 PM |
ضيق التنفس اثناء الحمل و وعند الحمل و في الحمل اسبابه و علاجه | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 1 | April 5, 2011 11:30 PM |