|
|||||||
| امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
March 30, 2014, 12:40 PM
|
||
|
|
||
|
نصائح هامة للحصول على ولاده مريحه
6 نصائح للحصول على ولاده مريحه وفقا للجمعية الأمريكية للولادة والأمراض النسائية، "لا تحظى كل النساء على ولادة سهلة. ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على المرأة نفسها، كذلك على حجم طفلها ووضعه في الرحم. ولكن إذا رغبت في التمهيد لولادة سهلة ومريحة، فهذه النصائح ستساعدك كثيرا: 1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة. 2. اطلبي من الشريك أو أحد صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك. 3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر. 4. حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة. 5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة. 6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام. 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح هامة للحصول على بشرة مشرقة دائماً اثناء الرجيم او الصيام | خبيرة الجميلة | الطب البديل | 11 | October 1, 2013 04:18 PM |
| نصائح للزوج.نصائح للعريس قبل الزواج.نصائح هامة. | RiiFi | الاسرة والمجتمع | 0 | March 7, 2013 04:46 PM |
| 10 نصائح ذهبية للحصول علي جسم مثالي | قلب البندق | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | December 10, 2011 04:41 PM |
| نصائح للحصول على مكياج طبيعي ، 5 نصائح للحصول على مكياج طبيعي | AHD Ashour | مجلة المكياج والعطور | 0 | October 22, 2009 01:45 PM |
العرض العادي
