|
|||||||
| امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
March 29, 2014, 08:45 PM
|
||
|
|
||
|
تعرفي علي طريقة نوم الحامل اثناء الحمل
وضعية نوم الحامل
تحتاج الحامل يوميآ ما بين 6-8 ساعات للنوم، ولكن هذا لا يمثل قاعدة لكال الحوامل، ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية أن تكون هناك فترة قصيرة للراحة أثناء النهار تكفي للإسترخاء ولو لمدة 15-20 دقيقة. والسؤال الان الذي يقلق كثير من الحوامل : كيف تنام الحامل؟ على ظهرها؟ أم على بطنها؟ أم على جنبها؟ ويعتقد كثير من الحوامل أن النوم على الجنب قد يؤدي إلى إلتفاف الحبل السري حول الجنين ومن ثم إختناقه. والإجابة هي: نامي على أي وضع يريحك و لاتخافي أبدآ على سلامة الجنين ، وذلك لان الله سبحانه وتعالى قد أحاطه في بطن الأم بحصن منيع من السوائل التي تكفل له السلام والإستقرار والأمان ونومآ هنيئآ. لكن فى حال ارتحتى على نوم الظهر فيجب الا تنامى على ظهرك من الشهر الرابع الى ميعاد الولادة و يفضل ان تنامى على الجانبين ويفضل الجانب اليسار لسهولة مرور وتدفق الدم والمواد المغذّية إلى المشيمة اثناء النوم كما ان النوم على الجهة اليسار يساعد الكلى على التخلص من الفضلات الموجودة فى جسم الحامل بكفائه عالية .... والسبب فى تجنب النوم على الظهر (( ليس بسبب انه ممكن ان يلتف الحبل السرى حول رقبة او جسم الجنين !!!! وهذة معلومة خاطئه !!!! لكن السبب ان وزنك بالكامل بما فيه وزن الرحم يقع بثقله على عمودك الفقري، و ال عضلات خلفية،و أمعاء، والوريد الأجوف السفلي (الوريد الذي ينقل الدمّ من جسمك السفلي إلى القلب). كما ان النوم على ظهرك قد يسبب لك خطر الاصابة بالام الظه وظهور البواسير و تعرضك لسوء الهضم او عسر الهضم و ضعف او بطء فى عملية التنفس كما يسبب ايضا تغيّير في ضغط الدمّ لبعض النساء، كما يستطيع ان يتسبّب فى زيادة غير مرغوبة في ضغط الدمّ. وهنا احب ان ابين افضل طريقه لنهوض الحامل من الفراش       
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعرفي علي مخاطر السفر اثناء الحمل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | March 11, 2014 04:28 PM |
| تعرفي علي طريقة التحليل الفرنسي لمعرفة الحمل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | March 5, 2014 02:55 PM |
| اسباب الام الظهر اثناء الحمل،الوقاية من الام الظهر اثناء الحمل،معلومات عن الام ظهر الحامل | ReeMi | امومة و طفولة | 0 | September 25, 2013 09:23 PM |
| السكر الحملي . ماهو السكر الحملي . ارتفاع السكر اثناء الحمل.متابعة الحامل للسكر اثناء . | RiiFi | امومة و طفولة | 0 | March 16, 2013 04:50 PM |
| غذاء الام الحامل اثناء الحمل | أبتسامات | امومة و طفولة | 1 | May 23, 2010 08:03 PM |
العرض العادي
