#1
|
||
|
||
اسباب الاصابه بدوالى الساقين
اسباب الاصابه بدوالى الساقين
دوالي الساقين ،نصائح للوقاية من دوالى الساقين من خلال طريقة جلوسك وقوفك يوميا، يمكن التبوء بإصابتك بالدوالى أم لا، فالشخص كثير الجلوس منزلا قدميه لأسفل، وكذلك كثير الوقوف على قدميه لممدد طويلة أكثر عرضة بالإصابة بدوالى الساقين، عن نظيره الذى لا يقف كثيرا على قدميه، ولا يجلس منزلا قدميه لأسفل، هذا ما أكده الدكتور محمد عادل أخصائى الأوعية الدموية. [IMG]https://mamahawaa.com/wp-*******/uploads/2014/02/2014-02-24_15-46-13.jpg[/IMG] وقدم “عادل” عدة نصائح لكى يقى الفرد نفسه من الإصابة بدوالى الساقين، ولكى يعتاد الشخص على الجلوس والوقوف بطريقة سليمة لا تؤذى قدميه وتقيه من الإصابة بالدوالى، فيهما قائلا، “لا تجلس إلا وقدماك فى مستوى جسمك، أو أعلى قليلا عن مستوى جسمك، ولذلك فالجلسة التى يرفع فيها الشخص قدميه بمسند أو وسادة عن السطح الذى يجلس عليه هى أفضل الجلسات على الإطلاق وتقى من آلام الساقين والإصابة بالدوالى، فضلا عن محاولة المشى أو الجرى والتحرك باستمرار يقى أيضا من هذه الأخطار وعدم الثبات على وضع الوقوف لوقت طويل. وتعد الرياضة والتمرينات البسيطة التى يمارسها بكل يومى وانتظام، من أكثر العوامل التى تساعد على تدفق الدماء والدورة الدموية فى الجسم كاملا بشكل جيد لتصل إلى كل أجزاء الجسم. |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرف علي أهم اسباب الاصابه بمتلازمة الايض | Yaqot | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | March 4, 2014 03:47 PM |
اهم اسباب الاصابه بالسرطان | Yaqot | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | February 22, 2014 09:06 PM |
اسباب تلف الشعر-اسباب تلف الاضافر-اسباب تلف الجلد- هنا الحل -مشاكل الجسم | ألاء ياقوت | مجلة العناية بالشعر والتسريحات | 2 | December 2, 2010 08:10 AM |
حفظت جوالك بجوالي (سمير) 0000 وصار جوالي بجوالك (سمر) | حياتي كلها تعيسة | شعر و نثر | 4 | May 20, 2009 04:57 AM |
الصورة الي بجوالي..؟؟ | آحسآسي آلمآسي | شعر و نثر | 9 | August 22, 2008 06:28 AM |