|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
اطباق صحية طريقة عمل صينية خضار
اطباق صحية طريقة عمل صينية خضار صينية خضار بطريقة صحية،تحضير صينية خضار صحية - 10 حبات بطاطس صغيرة. - 6 حبات بصل صغير. - 3 حبات جزر متوسطة الحجم. - 2 كوب مكعبات قرع عسلى (يقطين) كبيرة. - 3 جزور شمر. - 2 ملعقة كبيرة بقدونس (معدنوس) مفرى. - ½ ملعقة صغيرة ثوم مفرى. - ½ ملعقة صغيرة ملح. - ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود. - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. طريقة تحضير صينية الخضروات الصحية : - يسخن الفرن على حرارة متوسطة. 2- تقشر حبات البطاطس والبصل صغيرة الحجم، ثم تغسل جيداً بالماء وتوضع فى صينية حرارية متوسطة الحجم. 3- تقشر حبات الجزر وتغسل بالماء، ثم تقطع إلى قطع كبيرة الحجم وتضاف إلى صينية الخضراوات. 4- تغسل جزور الشمر بالماء، ويقطع كل جزر إلى 4 أجزاء ثم تضاف إلى الصينية. 5- تضاف مكعبات القرع والبقدونس والثوم المفرى والملح والفلفل وزيت الزيتون، وتقلب كل المكونات معاً باليدين حتى تمتزج جيداً معاً. 6- تترك صينية فى الفرن لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج جميع الخضراوات تماماً. 7- تُخرج صينية الخضراوات من الفرن، وينثر عليها القليل من البقدونس المفرى، ثم تقدم مع الأرز الأبيض او الاسمر أو شرائح الخُبز الأسمر. |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطباق رئيسية طريقة عمل طاجن خضار باللحم | ReeMi | وصفات الطبخ | 0 | December 10, 2013 02:26 PM |
صينية خضار بالتوابل ،طريقة صنع صينية خضار بالتوابل وجوز الهند | RiiFi | وصفات الطبخ | 0 | July 26, 2013 12:30 AM |
كيفية صنع صينية خضار،طريقة صنع صينية خضار | ReeMi | وصفات الطبخ | 0 | July 7, 2013 11:01 AM |
اطباق رئيسية للسحور ، طريقة تحضير صينية اللحم المفروم بالحشوة ، اطباق منوعه رمضانيه | إحسآس روح | وصفات الطبخ | 0 | July 20, 2012 02:03 AM |