فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > امومة و طفولة

امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم March 16, 2014, 05:18 PM
 
الحموضة عند الحامل وعلاجها



الحموضة عند الحامل وعلاجها

علاج حموضة الحمل،علاج حموضة الحمل

وللتغلب علي الحموضة اثناء الحمل إليكِ بعض النصائح التالية:
- تناولي وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية.
-ابتعدي عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والمقليات كذلك الوجبات السريعة والحمضيات والمأكولات الحريفة
- امضغي الطعام جيداً
- تجنبي تناول المشروبات الغازية والكافيين
- عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة
- تناول الزبادى أو اللبن الرائب يومياً وقبل النوم




- عند النوم ضعي وسائد أسفل الرأس لمنع ارتجاع الحمض من المعدة الى المريء
- مضغ العلكة بعد تناول الطعام يحفز إفراز اللعاب مما يساعد على تعادل الحمض
- استشيرى طبيبكِ فى تناول بعض أدوية الحموضة الآمنة أثناء الحمل
كما يمكنك تناول الأطعمة التالية المفيدة في علاج أو التقليل من تأثير الحموضة:
-الإكثار من تناول الخضروات مثل الملفوف والفاصوليا والبازلاء، فتلك الخضروات صحية ولا تسبب الحموضة اما البطاطس فينصح بتناولها مخبوزة أو مسلوقة وتجنب قليها.
-عليكِ بتجنب الكربوهيدرات المصفاة كالأرز الأبيض واستبدليها بالحبوب الكاملة كالقمح والأرز البني لقدرتهما على امتصاص الدهون والأحماض الزائدة بالمعدة، وهذا يعني قدرتهما المذهلة على منع أعراض الحموضة من الظهور




- تناولي السمك والدجاج واللحوم الخالية من الدهون لكن بشرط عدم قليها فتناولها مشوية أو مسلوقة يعالج الحموضة بشكل فعال
- ويمكن تناول الجبن قليل الدسم والحليب قليل الدسم
- احرصي على تناول التفاح، الموز، البطاطا، الرمان وذلك لاحتوائهما على نسب من الألياف تقوم بامتصاص الحمض قبل أن يصل لفم المعدة، لكن في بعض الأوقات لا يعالج الموز الحموضة بشكل فعال لاختلاف تأثيره من شخص لآخر.
- تناول الزنجبيل باعتدال للحد من الحموضة وآثارها المزعجة فيعمل الزنجبيل كمضاد لالتهابات المعدة المختلفة ويساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي.

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوقاية من الحموضة اثناء الحمل , أهم اسباب الحموضة اثناء الحمل Yaqot امومة و طفولة 0 November 1, 2013 04:22 PM
المراة الحامل والعمل ،كيف تنظم الحامل امورها بفترة الحمل ReeMi امومة و طفولة 0 May 20, 2013 02:02 PM
عسل النحل أفضل غذاء للمرأة الحامل . تغذية الحامل أثناء الحمل . RiiFi امومة و طفولة 2 March 1, 2013 03:00 AM
كتاب مشكلة البطالة وعلاجها دراسة مقارنة بين الفقه والقانون،البطاله وعلاجها درر العلم كتب الإقتصاد 114 November 1, 2012 09:34 PM


الساعة الآن 10:58 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر