تعرف علي أسباب كسل الأمعاء وطرق العلاج

التعريف بالمرض :
كسل الامعاء هو عدم قدرة الامعاء على امتصاص الطعام المهضوم ، وبذلك يشعر المريض بعسر الهضم والثقل في البطن ، والامساك ، واحيانا الاسهال ، وبذلك يصاب المريض بالخمول والكسل ، وكل ذلك ناتج عن قلة تناول الالياف في الطعام والموجود في الخضار والفواكه الطازجة والمجففة ، وقلة الحركة والرياضة وخاصة المشي التي تنشط الامعاء ، وعدم شرب كمية كافية من السوائل والماء ، ولكن اتباع نظام غذائي سليم وصحي يخلصك من كسل الامعاء ويعيد الامعاء الى طبيعتها وصحتها اذا ما تخلصنا من الاسباب وتابعنا العلاج السليم والغذاء الصحي .
الاعراض :
الشعور بحرقان عند التبرز واحيانا يصل الحرقان الى البول .
وقد يتطور الامر الى خلل في البروستاتا .
ونادرا ما يصل الامر الى التأثيرعلى الكبد والقلب والاصابة بالسكري .
الشعور بالغازات والانتفاخ في البطن .
الشعور بالثقل في المعدة ولو تناول القليل من الطعام .
الاصابة بالاسهال او الامساك الدائمين او تبادل الاثنين على فترات .
عسر الهضم .
التصرفات العصبية والتوتر .
الشحوب وقلة النضارة في الوجة .
ظهور الشيب المبكر والتجاعيد في الوجه .
اللامبالاة وضعف التفكير والاتكال على الغير في المواقف الصعبة .
كثرة النوم حتى ولو كان جالسا على مقعد .
الكسل والخمول حتى لو احتاج لشربة ماء .
الاسباب :
دوام الجلوس وقلة الحركة والمشي والرياضة والسباحة .
تعاطي الاقراص المنومة او المضادة للاكتآب .
التوتر العصبي .
قلة الالياف في الطعام .
الامساك الدائم .
قلة شرب الماء والسوائل .
فقدان السوائل من الجسم بسبب العرق او القيئ والاسهال .
الوقاية والعلاج :
الالياف : الاكثار من أكل الاطعمة الغنية بالالياف .
الخضار والفاكهه : الاكثار من أكل الخضار والفاكهه المجففة والطازجة .
النخالة : الحبوب الكاملة مثل القمح او اضافة نخالة القمح الى طعامنا .
السوائل : الاكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر .
الملينات : عدم تناول الملينات .
الرياضة : المشي يوميا لتدليك الامعاء والرياضة الخفيفة .
الفاكهة : تناول الفواكه الطازجة وخاصة التين والخوخ والبلح لغناها بالالياف .
زيت الزيتون : الاكثار من تناول زيت الزيتون في الطعام .
الحوامض : تجنب الاطعمة الحامضة والمخللات والطراشي .
الشراب الصناعي : تجنب الشراب والعصير الصناعي والغير طبيعي .
خلطة : يخلط مطحون مقادير متساوية من الكراوية والشمرة واليانسون والكمون وبذور قطونة وجعدة وقنطريون ونصف المقدار من بذور الخروب واخيليا ومحلب وكمية قليلة من السوس ، ويسف من الخلطة ملعقة صغيرة قبل الثلاث وجبات كل يوم حتى الشفاء .
خلطة : يخلط مقادير متساوية من المركدوش واكليل الجبل والمريمية والزعتر البري والمليسة وزهور البابونج ويغلى منها وتشرب كالشاي وتشرب مرتين يوميا .