|
#1
March 7, 2014, 03:24 PM
|
||
|
|
||
|
أهم أطعمة ومشروبات تساعد على هدوء النفس
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.  وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية أما الكبد، والأرز، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم، كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول. وباختلاف الأكلات، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويراعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كالحبوب. ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي . 
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أطعمة ومشروبات تقوي الشعر | سفيرالعاشقين | مقالات طبية - الصحة العامة | 1 | December 22, 2012 08:10 PM |
| أطعمة وأغذية متنوعة تساعد على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب | yasser habet | الطب البديل | 4 | January 2, 2012 08:11 PM |
| أطعمة تساعد على منع الإصابة بمرض أنفلونزا الخنازير | عالي طموحي | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 14, 2009 12:24 AM |
العرض العادي
