أهم طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليستيرول

4 طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليستيرول

لضمان صحة الشرايين وتجنب أمراض القلب عليكِ التأكد من خفض مستويات

الكوليستيرول الضار ورفع مستويات الكوليستيرول الجيد فى الدم.

إليكِ 4 طرق طبيعية لعمل ذلك .

1. اشربى عصير البرتقال

سواء كان معصور طازج أو جاهز من الكرتونة ، فإن عصير البرتقال يمتاز بقدرته

على خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم .

وفى دراسة حديثة أثبتت أن شرب ...


4 طرق طبيعية لخفض مستويات الكوليستيرول



2. الإكثار من تناول الأوميجا 3

الأسماك هى أكثر من مجرد بديل للحوم الحيوانية ،

فالكثير منها يحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى بإمكانها

خفض نسبة الكوليستيرول الضار .

فحاولى أن تنظمى وجباتك بحيث..

اتمني الاستفادة للجميع

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك