فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم March 2, 2014, 03:40 PM
 
تعرفي علي أهم علامات نقص الفيتامين فى الجسم




5 علامات لنقص الفيتامين فى الجسم

الفيتامينات جزء أساسى من وقود أعضاء الجسم ليتمكنوا من القيام بواظائفهم

بشكل صحيح . مع انتشار الأطعمة المكررة والمصنعة ،

يمكن أن لا يحصل الجسم على احتياجاته من الفيتامين بشكل جيد ،

إما لأنك لا تحصلين على كمية كافية من الأطعمة المفيدة ،

للمتابعة إضغط هنا

أو لأن امتصاص الفيتامين لا يتم بشكل جيد بسبب مشاكل فى الهضم .

مع نقص الفيتامين ، قد يخبرك جسمك بطرق غير تقليدية ولكن ما عليكِ فعله

هو التعرف عليها والاستماع إلى ما يقوله لكِ جسمك جيداً .


5 علامات لنقص الفيتامين فى الجسم



للمتابعة إضغط هنا


إشارة الجسم #2: طفح جلدى متقشر على وجهك (وأماكن أخرى) وسقوط الشعر

الفيتامينات الناقصة

البيوتين (B7) ، المعروف باسم فيتامين الشعر . فى حين يخزن جسمك الفيتامينات

التى تذوب فى الدهون (A، D، E، K) ، فإنه لا يخزن معظم فيتامينات B ،

والتى تذوب فى الماء . فتناول البيض النيئ يجعلك عرضة لذلك ،

لأن البروتين فى البيض النيئ ويدعى أفيدين يحول دون قدرة الجسم

على امتصاص البيوتين .

العلاج

تناولى البيض المطهو ، السلمون ، الأفوكادو ، المشروم ، القرنبيط ،

فول الصويا ، المكسرات ، توت العليق ، والموز .

للمتابعة إضغط هنا

تابعي كل ما هو مفيد لكي ولأسرتك..

أتمني الاستفادة للجميع

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ..


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي علي مميزات وعيوب وسائل ازالة الشعر الزائد من الجسم Yaqot مقالات طبية - الصحة العامة 0 January 15, 2014 01:12 PM
تعرفي علي اضرار النشويات علي الجسم , علاقة النشويات بالسمنة Yaqot وصفات الطبخ 0 November 28, 2013 02:36 PM
تعرفي علي اعراض الحمل , أهم علامات الحمل , معلومات هامة عن الحمل Yaqot امومة و طفولة 0 November 1, 2013 04:30 PM
علامات الولادة.كيف تعرفي أنك اقتربتي من موعد الولادة.اشارات ودلائل. RiiFi امومة و طفولة 0 February 8, 2013 09:33 AM


الساعة الآن 08:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر