فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم January 29, 2014, 04:15 PM
 
طريقة عمل طاجن البامية بالدجاج بالصور





طريقة عمل طاجن البامية بالدجاج بالصور





طبق طاجن البامية بالدجاج،تحضير


طاجن البامية بالدجاج





[IMG]https://www.almrsal.com/wp-*******/themes/Broadcast/thumb.php?src=https://www.almrsal.com/wp-*******/uploads/2013/10/%D8%B7%D8%A7%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-940x198.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100[/IMG]

من منا لا يحب التجديد في طرق الطهي وانواع الاكلات فمن المعتاد ان نقوم بعمل طاجن البامية باللحم الضاني وما احلاه ولكن اليوم نعطيكم وصفة سهلة ورائعة ومميزة لطاجن البامية بالدجاج لمحبي التغيير والابتكار.
المقادير
- نصف كيلو دبابيس دجاج
- نصف كيلو بامية
- بصل مفروم
- ثوم مفروم
- ليمون
- كزبرة خضراء
- عصير طماطم
- فلفل حار الوان اخضر واحمر
- توابل (ملح ، كمون ، فلفل اسود)
- زيت زيتون
طريقة التحضير :
احضري طاسة وضعي بها زيت الزيتون ثم ضعي البصل المفروم وقلبية قليلاً ثم اضيفي دبابيس الدجاج بعد ازالة الجلد منها وقلبيها جيداً.

ضيفي الثوم المفروم ثم الكزبرة الخضراء والفلفل الحار والتوابل (ملح ، كمون ، فلفل اسود) وبعدها ضيفي عصير الطماطم وقلبي جيداً.
وبعدها يتم اضافة البامية والليمون مع التقليب ويترك لمدة 5 دقائق ، بعدها يتم نقلة في الطاجن الفخار أوالبيركس ووضع قليلاً من الكزبرة الخضراء على الوجه.
يتم وضع الطاجن في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً.
فوائد البامية :
- سعراتها الحرارية منخفضة
- تساعد على منع الامساك والغازات والانتفاخ
- تقلل نسبة الكولسترول والسموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية
- تسهل انتشار البكتيريا النافعة في الأمعاء
- الحماية من سرطان القولون
- مصدر جيد للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- تحتوي البامية على فيتامين أ ، ج ، ب ، ك ، حامض الفوليك.

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل طاجن الارز بالدجاج RiiFi وصفات الطبخ 0 December 30, 2013 10:58 AM
مكونات عمل طاجن البامية بالدجاج , وصفة عمل طاجن البامية بالدجاج Yaqot وصفات الطبخ 0 December 12, 2013 03:46 PM
طريقة طاجن البامية الشهي في رمضان،طبق طاجن البامية في رمضان RiiFi وصفات الطبخ 0 July 7, 2013 11:07 AM
طريقة صنع طبق رمضاني طاجن البطاطس بالدجاج،اطباق رمضان ، طاجن البطاطس بالدجاج، ReeMi وصفات الطبخ 0 May 13, 2013 10:45 AM
طريقة عمل طاجن البامية المسبكة بالدمعةالصلصة ،اكلات مصريه AHD Ashour وصفات الطبخ 2 December 3, 2009 08:19 PM


الساعة الآن 10:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر