|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
December 2, 2013, 03:21 PM
|
||
|
|
||
|
العصبية الزائدة والتخلص منها
العصبية الزائدة والتخلص منها
علاج العصبية،العصبية الزائدة وعلاجها العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس مع إتباع الوسائل التالية للتخلص منها:ـ - تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات. - تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين). - تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي. - المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل. - بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق. - الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف. - الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء. - تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية. - الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء. النوم الهادئ ولمدة كافية أي ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً. واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على العصبية فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي والسلوكي الكفيل بالقضاء عليها. 
|
|
#2
December 15, 2013, 04:14 PM
|
||
|
|
||
|
رد: العصبية الزائدة والتخلص منها
شكراً لقلمك المميز على ابداعه وتسطيرة للروائع ..
__________________
واختر لنفسك منزلآ .. .. تهفو النجوم على قِبابه ( مجــــــددون )
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حصى الكلى والتخلص منها | ReeMi | الطب البديل | 0 | November 12, 2013 03:37 PM |
| علاج تورم أسفل العينين والتخلص منها | هالة مراد | الطب البديل | 5 | June 24, 2013 08:46 AM |
| لتتخلص من العصبية الزائدة | amar 2 | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 16 | June 24, 2010 06:35 PM |
| الحازوقه .. والتخلص منها | غادة2009 | مقالات طبية - الصحة العامة | 3 | October 23, 2008 12:37 AM |
العرض العادي
