فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > تقنيات السعادة الشخصية و التفوق البشري > علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم December 2, 2013, 02:19 PM
 
علاج الاكتئاب والتخلص منه

  • علاج الاكتئاب والتخلص منه
الاكتئاب وعلاجه،علاج الاكتئاب،التخلص من الاكتئاب


لا تحتاج كل من تشعر بالاكتئاب بالذهاب إلى طبيب نفسي ، فهناك العديد من النصائح التي تساعدك علي الخروج من أزمتك واكتائبك ، وفقاً لم نشرها موقع الطب الاصيل .
ضعي أهداف حقيقة لنفسك وخذي علي عاتقك قدر من المسؤلية .
- قسمي المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة ، وقومي بها وقت ماتستطيعين .
أجلي القرارات الهامة و المصيرية في حياتك إلى أن تجتازي فتره اكتئابك حتي لا تتخذي قرار في وقت خطأ .
شاركي أحاسيسك مع احد المقربين لكي ، بدلاً من الوحدة .
افسحي المجال لعائلتك و أصدقائك أن يشاركوا في حياتك ويقدموا لكي المساعدة .
اشتركي في الأنشطة الدينية والاجتماعية لملئ فراغك .
مارسي الرياضة بشكل منتظم ، و داومي علي تناول غذاء صحي متكامل .
تفادي الكحول واستخدام المخدرات الممنوعة أوالأدوية التي لم يتم وصفها لك عن طريق طبيب مختص، من الممكن أن تتضارب هذه الأدوية أو المخدرات مع علاجك وتسوء حالتك.
احصلي على قسط كافي من النوم.
وإذا كنتِ تعاني من مشاكل النوم قومي بالأتي:
- ادخلي السرير كل يوم في نفس الميعاد والأهم أن تستيقظي في نفس الميعاد في الصباح.
- اجعلي غرفة نومك مظلمة وخالية من الإزعاج.
- لا تمارسي الرياضة بعد الساعة الخامسة مساء.
- حاول الابتعاد عن أقراص المنوم والكحوليات فمن الممكن أن تجعل نومك غير مريح.

رد مع اقتباس
  #2  
قديم December 21, 2013, 08:18 AM
 
رد: علاج الاكتئاب والتخلص منه



شكراً لك اختي الكريمة على النصائح الغالية ... بوركت
__________________


واختر لنفسك منزلآ .. .. تهفو النجوم على قِبابه
( مجــــــددون )






رد مع اقتباس
  #3  
قديم January 14, 2014, 04:30 PM
 
رد: علاج الاكتئاب والتخلص منه

اسمحي لي ان اقدم اعجابي بكل مواضيعك في المجلة ..... الله يعطيك الف عافية
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعراض الاكتئاب ،مرض الاكتئاب ،علاج الاكتئاب ReeMi مقالات طبية - الصحة العامة 0 September 8, 2013 09:33 PM
علاج الاكتئاب بالقهوة،نصائح لعلاج الاكتئاب بشرب القهوة RiiFi الطب البديل 0 July 13, 2013 12:20 PM
علاج تورم أسفل العينين والتخلص منها هالة مراد الطب البديل 5 June 24, 2013 08:46 AM
أطعمة وأغذية متنوعة تساعد على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب yasser habet الطب البديل 4 January 2, 2012 07:11 PM


الساعة الآن 06:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر