|
|||||||
| امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
November 20, 2013, 01:04 PM
|
||
|
|
||
|
معلومات عن غذاء الحامل , تعرفي علي الغذاء الصحي للحامل
تتسائل العديد من النساء الحوامل عن نوعية الغذاء الواجب تناوله خلال فترة الحمل حيث يعتبر غذاء الأم الكامل والصحيح شرطاً أساسياً لتكوين الجنين ونمو أعضائه بالشكل الصحيح. وينقسم غذاء المرأة الحامل إلى ثلاثة مراحل رئيسية وهي : 1. غذاء المرأة الحامل في النصف الاول من فترة الحمل : في المرحلة الأولى من الحمل يجب على المرأة الحامل عدم الإفراط في تناول الأطعمة ومراعاة وجود كمية كافية من البروتينات (بما في ذلك البروتين الحيواني) بالإضافة إلى الدهنيات شرط أن لا تقل كمية الدهن النباتي (من الزيوت النباتية ) عن 15% مما تتناوله الحامل من دهون وكربوهيدرات. 2. غذاء المرأة الحامل في النصف الثاني من فترة الحمل : في المرحلة الثانية من فترة الحمل تحتاج المرأة الحامل إلى كمية أكثر من الغذاء و خاصة البروتين الذي يعتبر مادة أساسية لتشكيل الأعضاء والأنسجة عند الجنين، وحتى تحصل المرأة الحامل على ما تحتاجه من البروتين عليها الإكثار من تناول اللحم والسمك و البيض إضافة إلى الحليب و مشتقاته . 3. غذاء الحامل في بعض الحالات الإستثنائية : قد تتعرض المرأة الحامل إلى حالات تجبرها على تعديل نظامها الغذائي كأن تصبح شهيتها للطعام ضعيفة أو أن تتعرض لحالات من التقيؤ والاستفراغ خاصة في المراحل الأولى من الحمل ،أو التعرض لأنواع من السمنة و الزيادة السريعة في سرعة الوزن. 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طرق التغذية السليمة للحامل , طريقة تنظيم غذاء الحامل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | November 1, 2013 04:35 PM |
| مخاطر وأثار القيادة على الحامل , معلومات عن القيادة للحامل | Yaqot | امومة و طفولة | 0 | November 1, 2013 04:32 PM |
| عسل النحل أفضل غذاء للمرأة الحامل . تغذية الحامل أثناء الحمل . | RiiFi | امومة و طفولة | 2 | March 1, 2013 04:00 AM |
| نصائح الغذاء الصحى للمرأة الحامل: | ASMAEA | امومة و طفولة | 1 | June 30, 2012 01:10 AM |
| فوائد الفواكه للجسم،فائد الخضار للجسم ،معلومات عن صحة الانسان،الغذاء الصحي بالخطوات | Aghiad-sh | الطب البديل | 3 | December 21, 2010 12:54 PM |
العرض العادي
