فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الموسوعة العلمية > تحميل كتب مجانية > كتب الادارة و تطوير الذات

كتب الادارة و تطوير الذات تحميل كتب في علم الادارة , المحاسبه, الاقتصاد, , تطوير الذات ,الشخصيه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم November 7, 2013, 10:13 PM
 
Messenger3 تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتسامة

تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتسامة
تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتسامة








لا أرق بعد اليوم

بيتر هاوري
موري جارمن
شيرلي لايند

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها




تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها





الأرق هو العجز عن النوم بالقدر الكافي، بالرغم من أن الشخص يعطي نفسه وقتاً طويلاً للنوم. والأرق أو النوم غير المريح هو عرض وليس بمرض. فإذا كنت تعاني من الأرق، فمن الأهمية بمكان، أن تكشف السبب وراءه ثم تتخذ التصرف الكفيل بإزالة ذلك السبب، كي تتخلص من مشكلة قلة النوم.

ربما تشعر أنك قد جربت كل السبل؛ إلا أنك لم تجرب هذا البرنامج الذي وضعه الدكتور بيتر هاوري والذي يعتبره كثيرون السلطة الرائدة في العالم في معالجة الأرض وكرّس كامل حياته المهنية لمساعدة الناس في التغلب عليه. وقد أمضى الأعوام الاثني عشر الماضية في منصب مدير برنامج الأرق في مايو كلينك في روتشتر، مينيسوتا.

وللدكتور هاوري خبرة موسعة في البحث، إلا أن السنوات التي أمضاها في العيادة هي التي أعطته هذه النظرة الفريدة في كيفية معالجة الأرق. وقد شاهد الدكتور هاوري عشرات الآلاف من المرضى، لذا فهو يعرف جميع الأشكال التي يتخذها الأرق. أحد الأوجه الفريدة في برنامج الدفتر العملي هذا الذي نقلب صفحاته، هي أنه بإمكانك مناقشة مشكلة أرقك مع الدكتور هاوري على موقعه الخاص. من خلال هذا البرنامج يستطيع حوالي 90 بالمائة ممن يعانون من النوم غير المريح الحصول على قدر كبير من الراحلة عن طريق العلاج الذاتي، فإذا كنت منهم فإن كل ما تحتاجه هو أن تعرف ما تفعل. وسيرافقك البرنامج خطوة خطوة على ذلك المسار.

أما إذا كنت من العشرة بالمائة من الأشخاص الذين قد لا يساعدهم هذا البرنامج، فإنك ستخرج بعد إتمامه بمعلومات قيمة تساعد الطبيب في علاجك. أما عن تفاصيل هذا البرنامج فإنه وفي مرحلة متقدمة سيكون الحديث فيه عن الأسباب الكثيرة التي تحول دون أن تكون الحبوب المنومة حلاً لمشكلة الأرق، ومن أبسط هذه الأسباب أن تلك الحبوب قد تجعل مشاكل النوم أكثر صعوبة، فالأرق كالألم، لا يمكنك أن تستمر في تناول حبوب مسكنة للألم، وإنما لا بد لك من معرفة ما الذي يتسبب في الألم ثم السيطرة عليه. والبرنامج يعطيك القدرة على السيطرة على حالتك، حينها لن تبقى فريسة مستسلمة للأرق بلا حول ولا قوة، وإنما ستدرسه، وتكشف ما يسببه، وسيكون بإمكانك اختيار خطة العمل المقترحة حسب حالتك في هذا البرنامج والتي تخلصك من الأرق، ويصبح بعدها زمام الأمور في يدك.

نبذة الناشر:

إن كتاب "لا أرق بعد اليوم " دليل عملي يمشي مع قارئه خطوة خطوة في سبيل القضاء على الأرق. إنه كتاب من "أكثر الكتب بيعاً"، يقدم خطوات علاجية إلى المفتقرين إلى النوم القرير.فقد أثبتت الدراسات أن 80% ممن يعانون من الأرق يستطيعون أن يتجاوزوا هذه المشكلة عن طريق العلاج الذي يقدمه الكتاب.إن الكتاب يقود قارئه، من خلال مراحل تدريجيَّة، إلى فهم جذور مشكلات الأرق لديه ولإيجاد الحلول الشخصية لها. كما يقدم الكتاب نصائح صحيَّة وغذائية وتمارين صحيحة، وينصح أيضاً بأعشاب تساعد الذين سُلِبَ منهم النوم.سوف يجد القارئ إرشادات إلى إعادة النظر في ساعات النوم لديه، وإرشادات إلى الذين تضطرهم ظروفهم إلى العمل ليلاً، والذين يعانون من اختلاف التوقيت في السفر الجوي، وآثار الاضطرابات الموسمية





التحميل



جزيل الشكر لأخي العزيز معرفتي لمعالجة مصورات الكتاب


أطيب الأمنيات بقراءة ممتعة






تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتسامة
تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتسامة
__________________
الكتب هي مفاتيح كنوز الحكمة
وبوابات أراضي المتعة
والطرق التي تقود للأعلى
الكتب أصدقاء.. تعالوا لنقرأ

التعديل الأخير تم بواسطة معرفتي ; December 2, 2013 الساعة 11:06 PM سبب آخر: وضع رابط دائم على مركز تحميل المجلة
رد مع اقتباس
  #2  
قديم November 7, 2013, 10:26 PM
 
رد: تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتس

مميز ومبدع اقل ما يقال عنك تسلم الايادى اختيار موفق جدا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم November 7, 2013, 11:34 PM
 
رد: تحميل كتاب لا أرق بعد اليوم ، بيتر هاوري ، موري جارمن ، شيرلي لايند ، حصريا علي الابتس

شكرا
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحميل كتاب المعجزات لـ جفري آش, حصريا على مجلة الابتسامة اناجالكسي كتب الادارة و تطوير الذات 379 October 7, 2014 01:43 AM
تحميل حسن أداءك ، كيف تنجح في العمل ، بيتر شو ، حصريات مجلة الابتسامة ، pdf معرفتي كتب الادارة و تطوير الذات 22 January 2, 2014 11:53 PM
تحميل التغلب على الخجل ، موري بي . شتاين و جون آر . ووكر ، حصريا مجلة الابتسامة معرفتي كتب الادارة و تطوير الذات 419 December 7, 2013 02:08 AM
تحميل كتاب دليل الطالب..حصريا على مجلة الابتسامة ،، ghost_4d كتب العلوم الطبيعية 344 November 8, 2013 01:22 AM
تحميل كتاب دليل مؤرخ المغرب الاقصى وردة الثلج كتب الدواوين الشعرية 0 January 3, 2012 07:46 PM


الساعة الآن 11:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر