فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم March 21, 2008, 03:33 AM
 
سلطة البروكولي والفلفل

وصفات غنية بالفيتامينات:
يقدم ل 6 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 20 وحدة حرارية تقريبا، مدة الاعداد 12 دقيقة.

المقادير:
نصف حبة بروكولي، 2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر، 2 ملعقة كبيرة مارجرين، ملعقة كبيرة عصير ليمون، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور.

طريقة الاعداد :

افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات، اطبخي البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة. أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا. حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة
وبالعافية.
__________________
ابوهاجوس 2008
القناص مرعب الحراس 20
هلالي وافتخر
رد مع اقتباس
  #2  
قديم April 12, 2009, 08:34 PM
 
رد: سلطة البروكولي والفلفل



__________________





رد مع اقتباس
  #3  
قديم April 12, 2009, 11:14 PM
 
رد: سلطة البروكولي والفلفل

</B></I>
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البروكولي, سلطة, والفلفل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل سلطة جمبري dina23 وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 6 November 19, 2011 05:47 AM
عجة البروكولي و الجزر .. مجموعة أنسان وصفات الطبخ 2 October 1, 2007 03:49 PM
سلطة ميمي ....... !!!! lama وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 1 September 16, 2007 04:21 PM
سلطة المعكرونة قلبي انا وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 3 September 3, 2007 08:19 AM
سلطة الخضار المشويه فجر الكويت وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 6 March 16, 2006 06:11 AM


الساعة الآن 08:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر