فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 28, 2013, 08:54 AM
 
مكونات طبق الارز بالبقدونس مع قطع اللحم للريجيم،طبق صحي للحمية ارز بالبقدونس


مكونات طبق الارز بالبقدونس مع قطع اللحم للريجيم،طبق صحي للحمية ارز بالبقدونس






[IMG]https://banatelyoum.com/wp-*******/uploads/2012/07/190851.png[/IMG]





المقادير:
نصف كوب ارز
١ ثمره بصل متوسطه الحجم
٣ عود بصل اخضر
نصف م-ص ملح
٢ م-ص زيت
٢ م-ص بقدونس
١ فص ثوم مدقوق
ربع م-ص فلفل مطحون
شريحة مناسبة من اللحم
الطريقة:
طريقه عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
ينقى الارز و يغسل ثم يصفى من الماء جيدا
يقشر البصل و يفرم جيدا ثم يخلط بالفلفل و الملح
يضاف البصل الابيض الي البصل الاخضر و بقيه المقادير من ثوم و ملح و بهارات و بقدونس
و تضاف المقادير الي الزيت في المقلاه حتي تتحمر جيدا
يضاف الي المقادير الارز المغسول ثم يضاف مقدار 1 كوب من الماء
و يترك الخليط على نار هادئه لمده لا تتجاوز 15 دقيقه
يتم طهي اللحم بعد تتبيله بالبخار من دون وضع اى ماده دهنيه
و يقدم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكونات سلطة الفجل والبقدونس ،الفجل بالبقدونس سلطة شهية ReeMi وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 0 August 14, 2013 01:24 PM
شراب سريع للحمية،طريقة تحضير شراب للريجيم ReeMi مقالات طبية - الصحة العامة 0 June 21, 2013 12:58 AM
كيفية صنع باذنجان بالبقدونس ،مقبلات رمضان الباذنجان بالبقدونس ReeMi وصفات المعجنات والسلطات والمقبلات 0 May 14, 2013 03:17 PM
الذ اكلات لرمضان ، وصفات شهيه للسحور ، طريقة تحضير كفتة اللحم بالبقدونس والبقسماط إحسآس روح وصفات الطبخ 0 July 20, 2012 05:26 AM
سمكة محشوة بالبقدونس mareiam وصفات الطبخ 1 June 15, 2011 09:46 PM


الساعة الآن 12:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر