فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 26, 2013, 10:20 AM
 
ريجيم سريع للصيف،ريجيم انقاص الوزن في الصيف



ريجيم سريع للصيف،ريجيم انقاص الوزن في الصيف


مع اقتراب فصل الصيف وما يحتويه من مغريات واستجمام، نصبح في حاجة لنظام غذائي يجعلنا نحافظ علي أجسامنا أو يساعدنا علي خسارة بعض الكيلوجرامات الزائد للحصول علي قوام الصيف.






لذلك نقدم لك حمية غذائية تعمل علي خسارتك 5 كيلوجرامات اسبوعيا، يفضل عدم تكرارها أكثر من مرتين شهريا، مع مراعاة أن تضيفي القليل من التوابل علي الوجبات لمذاق أكثر تقبلا.


ريجيم فتاك ينقصك 5 كيلو من وزنك فى 3 ايام بس





رجيم الطعام النيئ
اليوم الأول:


نصف كيلو طبق سلطة منثور عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون.


اليوم الثاني:


كيلو لحم بقري مسلوق أو مشوي ومنزوع الدهن.


اليوم الثالث:


نصف كيلو طبق سلطة فواكه مع نصف كيلو جبن قريش "قليلة الدسم"


اليوم الرابع:


كيلو جبن قريش أو جبن "قليلة الدسم"


اليوم الخامس:


كيلو لحم بقري مسلوق منزوع الدهن.


اليوم السادس:


نصف كيلو سلطة فواكه ماعدا ثمرتي الموز و الكمثري.


اليوم السابع:


كيلو سمك مطهو علي البخار ونصف كيلو طبق سلطة


أما بالنسبة للمشروبات، فلا يجوز تناول أكثر من كوبين من القهوة والشاي في اليوم الواحد مع عدم تحليته أو إضافة ذرة من السكر، ولا مانع بالتأكيد لشرب ما يحلو لك من الماء.



رد مع اقتباس
  #2  
قديم August 27, 2013, 09:34 PM
 
رد: ريجيم سريع للصيف،ريجيم انقاص الوزن في الصيف

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع لانقاص الوزن،طريقة انقاص الوزن بسرعه ReeMi مقالات طبية - الصحة العامة 0 June 22, 2013 09:18 AM
ريجيم فعال للرشاقة،ريجيم سريع لانقاص الوزن ReeMi مقالات طبية - الصحة العامة 0 May 26, 2013 05:31 PM
ريجيم الماء الافضل دائما فى انقاص الوزن ؛ الماء ودوره فى انقاص الوزن وردة الثلج مقالات طبية - الصحة العامة 1 June 3, 2011 11:21 AM
ريجيم سريع لمدة 5 ايام فقط،ريجيم خمسة ايام ريجيم سريع ،ريجيم ينزل 4 كيلو Ruh الطب البديل 0 December 9, 2010 03:06 PM
ريجيم الاعشاب،ريجيم يخسرك25كيلة في اسبوعين،خلطات تخسيس بالاعشاب،وصفات انقاص الوزن Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:44 PM


الساعة الآن 08:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر