فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > الاسرة والمجتمع

الاسرة والمجتمع الاسره و المجتمع , توطيد العلاقات الاسريه, التربيه و حل المشاكل الاسريه و المشاكل الاجتماعيه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم April 4, 2013, 10:01 PM
 
Computer أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

الثقه بالنفس هي صفة مكتسبة، يكتسبها الإنسان من البيئة التي يعيش بها وظروفه والتربية والمجتمع ، فلا يمكن لأي شخص مهما كان أن يولد بهذه الصفة أبدا، فهي لا تشكل إلا 6% سلوك فطري و 94% سلوك مكتسب


وتظهر الثقة بالنفس بوضوح في تصرفات الشخص الواثق بنفسه في حركاته وسكناته وتفاعله مع الأخرين ، فيتصرف وفقا لما يراه فلا يعتمد في قرارته على المحيطين به،
أو يفكر فيما سوف تكون ردة فعلهم أو يشعر وكأنه مراقب من قبل الآخرين ويعيش قلقا خائفا، بل ويتصرف بما يخالف طبيعته لشعوره بأنه مراقبا من الكل


ويعرف العلماء الثقة بالنفس على أنها تقديرالمرء لذاته ومعرفته بقدراته


و في هذا المقال سوف نتعرض لمحورين أساسيين وهما أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها


عزيزي القارئ يوجد بداخل كل منا مواهب عديدة دفينة وطاقات رهيبة وإبداع لا حصر له، لكن كل ذلك لا فائدة منه طالما أننا لا نثق بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها فقد من الله علينا بالكثير وخلق لنا العقل وميزنا عن سائر خلقه ووهبنا قدرات وإمكانات كثيرة



فقط ثق بنفسك، هذا هو سر السعادة في الحياه ومفتاح النجاح فعلينا أن نتخلص من هذه المشكلة لإزالة العوائق التي تعطلنا عن تحقيق أحلامنا ، وذلك لن يتم إلا إذا فهمنا أسباب ضعف الشخصية وعرفنا العلاج لها



أسباب انعدام أو ضعف الثقة بالنفس

احتقار الذات والشعور بالدونية -

تكرار كلمات سلبية عن نفسك مثل : أنا فاشل ، أنا غبي مما يؤدي إلى برمجة -
العقل اللا واعي بهذا الامر


التركيز على مواطن ضعفك واحساسك بأن الكل يراها فيك ويراقبها وينتظر -
منك زلة

دور الأب والأم والمدرسة في حياة الطفل في مراحل عمره الأولى والتي تعتبر -
أهم مراحل بناء الشخصية ، فقد تكون طريقة التربية والعنف وكثرة اللوم سببا لتربية الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب أو لوم

قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -

عدم التشجيع يؤدي إلى احساس الفرد بعدم أهميته أو أن ما فعله شئ عادي وتافه -


مقارنة الأهل بين الأشقاء مما يؤدي إلى احباط الأخ المتأخر دراسيا وانعدام ثقته -
بقدراته

الخوف من الفشل -

حادث أو موقف اثر بشكل سلبي ومباشر على نفسية الشخص وولد لديه شعورا -
بالفشل مثل الرسوب في الامتحانات


هذه هي أهم الأسباب التي تسبب ضعف الثقة أوانعدامها وبما أننا عرفنا الداء فهناك
حتما دواء لأي مشكلة

العلاج يأتي بأن نأخذ خطوة ايجابية ونكسر القيود التي كبلتنا وعطلتنا ومحاولة اصلاحها


فلاتحزن ، فقط اتبع الخطوات التالية وضع برنامجا يوميا لتنفيذها وسوف تلاحظ الفرق

نصائح لزيادة الثقة بالنفس


الإعتراف بوجود مشكلة فعلا -

التخلص من كافة الأسباب ومصالحة نفسك وتقديرها والتفكير بشكل ايجابي بنفسك -

ممارسة نشاط رياضي -

ثقف نفسك واجلس مع من هم أكبر منك سنا وأكثر منك حكمة -

افعل ما تخشاه يختفي الخوف هذه قاعدة في غاية الأهمية -

الإهتمام بالمظهر العام لأن الاهتمام به يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص علي -
إرتداء ملابس مناسبة

اتخذ قرارات جريئة واخرج عن المألوف -


إذا أعجبك الموضوع فلا تنسى أن تضع تعليق عليه
وتشاركه مع أصدقاءك

تحياتي الخالصة

رابط الموضوع الاصلي :https://madrassa-online.blogspot.com/...blog-post.html
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب فقدان الثقة بالنفس بو راكان علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 24 June 17, 2011 03:27 AM
قوة الثقة بالنفس الاسامي أرشيف طلبات الكتب 2 January 30, 2011 12:46 AM
الثقة بالنفس naja7 علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 3 December 24, 2010 05:46 PM
الثقة بالنفس ابوتميم علم النفس 9 November 20, 2009 03:53 PM


الساعة الآن 06:30 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر