|
#1
December 18, 2012, 10:39 AM
|
||
|
|
||
النوم الجيد يقلل الألم
 يكشف لنا العلم كل يوم وظيفة وأهمية جديدة للنوم الجيد. فقد نشرت مجلة النوم (المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم) هذا الشهر (ديسمبر 2012) دراسة جديدة بحثت علاقة النوم بالألم. فقد درس الباحثون 18 شخصا سليما وسمحوا لهم في أربع ليالي بالنوم ليلا حسب نظام نومهم المعتاد (حيث ناموا 7.8 ساعات)، وفي اربع ليال أُخر، جعلوهم ينامون عشر ساعات ليلا. وبعد كل مرحلة، أجرى الباحثون اختبارا لتحمل الألم يقيس المدة الزمنية التي يتحمل المتطوع فيها وضع إصبعه في جهاز يصدر حرارة، وكانت النتائج مثيرة، حيث وجد الباحثون أنه بعد النوم 10 ساعات، زاد تحمل الألم بنسبة 25% وكان أعلى من تأثير 40 ملجم من مادة الكوديين وهي مادة تسكن الألم بفعالية عالية. نتائج هذه الدراسة وتطبيقاتها مهمة جدا، خاصة أن الأبحاث أظهرت أن حوالي 30% من البالغين يعانون من آلام مزمنة وخاصة آلام أسفل الظهر. النوم لساعات كافية قد يخفف الآلام عند من يعانون من آلام مزمنة ويقلل من حاجتهم لتناول المسكنات.
__________________
صرخة لصفحة الماضي ، وشكوى لصفحة الحاضر : أعيدوا لنا النسخ القديمة من القلوب فتحديثات الزمن أفسدت كل شيء لمن يرغب في التواصل معي تجدونني هنا : في الفيس بوك على الرابط التالي : وفي برنامج kwai بالمعرف : ABDAL_311
|
|
#2
December 18, 2012, 12:59 PM
|
||
|
|
||
|
رد: النوم الجيد يقلل الألم
النومُ الجيد .. يقلل الألم ! " وجعلنا الليل لباسًا .. " واللباس هو ذاك المتمثل في النوم المُعين على كسب المعاش في النهار أي .. ذاك الذي يعطي الصحة والعافية للبدن .. حتى يقوى على أداء أعماله .. فسبحان الله ،، لفتة جيدة جدًا .. شكرا ،
__________________
/ لم تعُــــد تستهويني ألوان سوى ,, تلك الباهتــــة ... فيـــــارب ... ارحَم إخوة لنـــــا وعجِّل بنصــــرهم ... يـــــارب
|
|
#3
December 19, 2012, 10:37 AM
|
||
|
|
||
|
رد: النوم الجيد يقلل الألم
الأجمل تواجدك العطر وردك الكريم
مودتي وتقديري
__________________
صرخة لصفحة الماضي ، وشكوى لصفحة الحاضر : أعيدوا لنا النسخ القديمة من القلوب فتحديثات الزمن أفسدت كل شيء لمن يرغب في التواصل معي تجدونني هنا : في الفيس بوك على الرابط التالي : وفي برنامج kwai بالمعرف : ABDAL_311
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاقه النوم بالجمال ، النوم المريح يزيد من جمالك ، النوم و البشره | إحسآس روح | مجلة العناية بالبشرة | 1 | November 6, 2012 06:28 PM |
| طلب كتاب عن النوم الجيد للمعانين من الأرق | خالد تايتن | أرشيف طلبات الكتب | 1 | August 29, 2012 06:08 PM |
| العلماء يربطون بين الألم العضلي الليفي واضطراب النوم | ألاء ياقوت | الطب البديل | 1 | June 29, 2010 02:31 AM |
العرض العادي
