ادمان غير ظاهر . مشاكل وحلول , وخطت ( 3× 3 )

كاتب جديد · #1 November 19, 2012, 09:18 AM

ألان ونحن في وسط الاجهزه الحديثة والتي كلها تقود للـ NET وعصر التواصل الاجتماعي والتي تدفعنا كل يوم للتطلع إلى معرفة أخر الأخبار في كل أرجاء العالم من حوادث أو جديد التقنيات أو حتى أخبار شخصيه للمشاهير تحول بنا الأمر إلى إدمان خطير ...

وأقول إدمان لان نسبت الساعات التي تقضى في NET تجاوزت الساعات التي نقضيها في الواقع , ففي عملك تدخل من حاسوبك المحمول وفي طريقك للعمل والجامعة والمدرسة تدخل من هاتفك وحتى في أوقات جلوسك أو راحتك في المنزل أو المقهى والمثير في الموضوع أن هذه الساعات التي تقضى اغلبها لا فائدة منها ففي دراسة تقول أن نسبة 10% فقط هي الفائدة المكتسب للمستخدمين !!
أنا لا اقول أن NET غير مفيد على العكس فهو يحوي كل ماتريد والمزيد وهو أساسي وضروري في حياتنا
ولكن أغلب مانقوم به هو نسخ ولصق الأخبار من موقع إلى أخر من صفحة إلى أخرى وأعداد لا نهاية لها من ضغطات
الـ Like ومشاركة الصور والتعلق على صورة الآخرين , بكلمات مكرره, وإحداث نقاشات لا أول منها ولا أخر ..

مشكلة كل مدمن هو انه لا يعلم انه مدمن , فرغم اعتقادك انك تقوم بشيء مفيد من تواصل أو معرفة معلومات جديدة إلا انك بالحقيقة تخرج منها كما دخلت أو حتى اقل !!!

ودليل على هذا انك لا تستطيع قراءة موضوعات طويلة بحجة أن هناك موضوعات أهم أو انك فهمت الموضوع من أول سطر قرأته فتضغط الـ Like وترحل , وفي الحقيقة هو ليس خطأك ولكن المشتتات الموجودة في NET هي من تساعد على ذلك فالإعلانات وأعداد الأصدقاء الموجودين في حسابك والوسائل
التي تستخدمها من face, twitt, skype, ... الخ
والفديوات والنشرات والأخبار كلها مشتتات للانتباه والتي تدفعك للانتقال من معلومة إلى أخرى بسرعة وبدون فهم عميق ,
ويمكن أيضا أن تفكر ولو للحظة كم معلومة عرفتها من سعاتك التي قضيتها في NET بغض النضر عن المواضيع الفكاهيه والصور الترفيهية التي لا حصر لها
إذا كنت قد أكملت القرأه إلى هذه الحد وبدأت تفكر بأنك مدمن للـ NET وتضيع وقتك في الغالب فهذا جدا
لأنه بداية الحل ... ( خطت 3× 3 )
ما سأقوله لك هو بسيط ويمكنك عمله فقط إذا قررت أن تجعل من هذه الساعات التي تقضيها اغلبها مفيدة سواء في تواصلك أو اطلاعك على أخر المستجدات

1. أول شي حتى تعرف مدى الساعات التي تستغرقها في الـ NET سواء من محمولك أو حاسوبك أو أي وسيلة أخرى في خلال 24 سـا , اضبط ساعتك في كل مره تدخل واحسب المجموع وسوف تتفاجئ ولا تقل ( أنني لا ادخل كثير أو أنها بضع ساعات احسب وتأكد )

2. بعد حسابك للساعات والتي ستضهر لا تقل عن 6 سـا في اليوم على اقل تقدير احسب عدد الأيام في الأسبوع التي تستخدمه والتي ستكون بكل تأكيد 7 أيام , وإذا كانت اقل من 6 ساعات فهذا لا يعني انك لست مدمن

3. بعد معرفة عدد الأيام والساعات دون ولو جزء بسيط بعد انتهائك من استخدام الـ NET ما الذي شاهدت أو تعلمته أو اشتريته ومن الذين تواصلت معهم وما الذي دار بينك وبينهم , وفكر وقيم هل هذا مفيد لحياتك ما المردود المادي والمعنوي الذي استفدت واستهلكته , وهل كان هذا غرضك بالضبط

إذا أتممت قرأت هذا الجزء وتشعر برغبة في معرفة المزيد فأنصحك بأن تقوم أولا بما ذكرت لك حتى يتسنى لك معرفة وضعك , وسيشعرك ذلك بدافع ورغب في ضرورة للتحسين من حياتك والاستمتاع أيضا بما تقوم به
فليست الحيات كلها عمل أو مجرد معلومات , وانأ لا أقول لك أن تجعل من نفسك آلة بدون مشاعر أو ترفيه

ولكن لكي تمزج بين المتعة والفائدة , يجب أن تكون هناك قواعد تلتزم بها وصدقني سوف تصبح عادة مفيدة وصحية , مثل تلك العادة التي اكتسبتها في تضيع وقتك
في كل رحلة أو عطلة تأخذها للاستمتاع بحياتك هناك بداية ونهاية هدف ونتيجة , وكذالك دخولك للـ NET
في البداية

· حدد وقتك للدخول بعدد ساعات معين لا يزيد , وتقيد به وليس من الضروري أن تكون متتالية, المهم ان تكون راضياً

· أما عن الأيام فأنصح في بداية تغيرك أن لا تزيد عن 3 أيام في الأسبوع وتستمر لمدة 21 يوم أي 9 أيام طول 21 يوم وهي المدة التي يستطيع الإنسان فيها تغير عادة حسب علماء النفس

· بعدها قم بوضع كلمات بسيط عن من الأشخاص الذين تود حقا أن تتواصل معهم أو ما المعلومات التي تريد معرفتها ما مواقع الترفيه التي تريد قضاء وقتك بها , فهذا يساعدك على اختصار فترات الانتقال من موقع إلى أخر دون معرفة ما تريد أو ما الذي يمتعك

وفي النهاية أحب أن أقول لك أن تنظيم وقتك هو ليس تقيد لحياتك بل هو زيادة في المتعة
فكثيرا ما تقوم بأعمال يومه وفي نهاية الأمر تقول آه آه لو استطعت أن افعل كذا ولقد فأتني هذا ولم أتذكر كل ماقرأت
والسبب باختصار هو عدم تنظيمك , والإنسان عدوا ما يجهل

جرب ما كتبت لك حتى من باب التغير , أنا اعلم انك ستلاقي صعوبه ولكن تأكد أن النتيجة أكثر بكثير مما تتوقع

واترك لكم الحرية في النقاش واضافة مقترحاتكم

بقلمي محمد القريشي

آشجان · #2 November 21, 2012, 08:23 PM

فرغم اعتقادك انك تقوم بشيء مفيد من تواصل أو معرفة معلومات جديدة إلا انك بالحقيقة تخرج منها كما دخلت أو حتى اقل !!!

كيف ان استعيد الذاكراة التي اضعفه النت

وحتى الثقافة والتفكير لدى الشخص انخفض بعد الادمان على الانترانت بالفعل هو جدا يدمر التفكير العميق ويشتت وجهات النظر

موضوع قيم تستاهل الفيف ستارز

كاتب جديد · #3 November 22, 2012, 02:49 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آشجان

فرغم اعتقادك انك تقوم بشيء مفيد من تواصل أو معرفة معلومات جديدة إلا انك بالحقيقة تخرج منها كما دخلت أو حتى اقل !!!

كيف ان استعيد الذاكراة التي اضعفه النت

وحتى الثقافة والتفكير لدى الشخص انخفض بعد الادمان على الانترانت بالفعل هو جدا يدمر التفكير العميق ويشتت وجهات النظر

موضوع قيم تستاهل الفيف ستارز

صحيح كلامك سيدتي ,, ولكت المشكلة انها اصبحت عادة يومية او حتى جزء من الحياة
شكرا على التقييم واتمنا ان تعم الفائدة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العنوسة مشاكل وحلول	خالد اشرف	النصح و التوعيه	1	July 21, 2009 07:18 PM
مشاكل وحلول للبنات **	كلنا محمد	مقالات حادّه , مواضيع نقاش	4	January 23, 2008 11:29 AM
الطفوله-مشاكل وحلول-(1) السرقه	dr-sultan-92	الاسرة والمجتمع	3	January 16, 2008 10:05 AM

ادمان غير ظاهر . مشاكل وحلول , وخطت ( 3× 3 )

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات