فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 20, 2012, 12:57 PM
 
Cup 5 مشروبات للحصول على وزن مثالي




5 مشروبات تساعدك للحصول على وزن مثالي و محاربة السمنة


السر الذي تعتقده في الحصول على وزن مثالي لا يكمن فقط فيما تراه في طبق المائدة وتحصل عليه بل يتعدى هذا الطبق ليصل إلى ما تقوم بشربه أيضاً .


في هذا الموضوع نتناول 5 مشروبات هامة يمكن الحصول عليها في أي منزل و في أي وقت و لا يمكنها بأي حال من الأحوال زيادة وزنك .


- المشروب الأول : الماء
جميعنا دون إستثناء نعلم فوائد الماء على الأقل فهو يبقينا أحياء و لكن القليل يعلم أن الماء يجب أن يكون الخيار الأول لمن يريد محاربة السمنة و الحصول على وزن مثالي و إذا كنت تمل من شرب الماء بصفة دورية فيمكنك إضافة القليل من الليمون أو الطماطم للحصول على طعمك المفضل دون إضافة أي مواد سكرية .


- المشروب الثاني : عصير الخضروات
يعتبر الوسيلة الممتازة للحصول على الألياف و المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليبدأ حربه في تخفيض الوزن .


- المشروب الثالث : الشاي الأخضر منزوع السكر
قد ثبت علمياً أن الشاي الأخضر يساعد على زيادة عملية حرق الدهون و الكربوهيدرات فهو يساعد في خفض الوزن . حاول أن تتذوقه سواء كان بارداً أو ساخناً ولو لم يعجبك الطعم بسبب عدم وجود قطع السكر قم بإضافة القليل من العسل النحل .


- المشروب الرابع : القهوة السوداء
لا تتمادى كثيراً في هذا المشروب فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين ، فكوب واحد فقط في اليوم الواحد كفيل بهذا . إذا أردت الحصول على مذاق مختلف يمكنك إضافة القليل من الحليب منزوع الدسم و القليل جداً من السكر . القهوة السوداء تساعد في عملية تسريع حرق الدهون و أيضاً تساعدك في عدم الشعور بالجوع .


- المشروب الخامس : اللبن منزوع الدسم
يحتوي اللبن على البروتين ، فيتامين د ، و الكالسيوم و التي تساعدك في بناء العضلات و تقوية العظام ، يفضل الحصول على اللبن منزوع الدسم و إذا لم يعجبك طعمه قم بإضافة القليل من الشيكولاته .





__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 21, 2012, 12:55 PM
 
رد: 5 مشروبات للحصول على وزن مثالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الماء كل المتخصصين ينصحون بكثرة شرب الماء لما له من تأثير صحي
الشاى الأخضر أيضا الكثير ينصح به لكن صراحة لم أحبب طعمه يمكن الأمر بالتعود !
ححاول أعود نفسي عليه : )
طبعا اللبن بالنسبة لى لا غنى عنه دائما أشربه مع الشاي لا أعلم إن كان الشاى ينقص من فوائده أو لا
بارك الله فيك يالحبيبه دنيا الورود على حسن الانتقاء
تقبلي مرورى وفائق احترامي
__________________

بـ الأخلاق و العلم و العمل ترقى الأمم
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 22, 2012, 03:56 PM
 
رد: 5 مشروبات للحصول على وزن مثالي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درر العلم مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الماء كل المتخصصين ينصحون بكثرة شرب الماء لما له من تأثير صحي
الشاى الأخضر أيضا الكثير ينصح به لكن صراحة لم أحبب طعمه يمكن الأمر بالتعود !
ححاول أعود نفسي عليه : )
طبعا اللبن بالنسبة لى لا غنى عنه دائما أشربه مع الشاي لا أعلم إن كان الشاى ينقص من فوائده أو لا
بارك الله فيك يالحبيبه دنيا الورود على حسن الانتقاء
تقبلي مرورى وفائق احترامي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلاً بالدرر الغالية
أنرت بمرورك وتعليقك
بالنسبة للشاي الأخضر .... هناك شاي أخضر يكون منكه أتصور ان طعمه سيكون أفضل بالنسبة لك..
او تستطيعين أنت أن تضيفي له نعنع أو ليمون أو ..أو ... سيكون المذاق أطيب

حماكِ الله غاليتي
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكاكاو الساخن بالكريمة المخفوقه ، مشروبات ساخنه ، مشروبات رمضان بالصور إحسآس روح وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 0 July 21, 2012 01:14 AM
مشروبات رمضان ساخنه ، سموثي الموكا ، مشروبات ساخنه روعه إحسآس روح وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 0 July 21, 2012 12:52 AM
7 نصائح لوزن مثالي نجمه في مجره مقالات طبية - الصحة العامة 8 February 15, 2012 12:41 PM
10 نصائح ذهبية للحصول علي جسم مثالي قلب البندق مقالات طبية - الصحة العامة 0 December 10, 2011 04:41 PM
مشروبات ساخنه للشتاء بالصور،طريقة عمل مشروبات ساخنه للشتاء،خطوات تحضير مشروب ساخن AHD Ashour وصفات الحلويات والعصائر و الآيسكريم 2 December 10, 2009 06:33 PM


الساعة الآن 04:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر