فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > الحياة الاجتماعية > امومة و طفولة

امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم February 23, 2008, 02:13 PM
 
تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

تمارين التنفس للأطفال هامة جدا خاصة لاولئك الذين يعانون من الربو و الالتهابات الأخرى التي تصيب الجهاز التنفسي.فهي تعمل على زيادة سعة الرئتين و تصريف الإفرازات التي تتجمع داخل فصوص الرئة. و المهم في ذلك ان تتم عملية مناقشة هذه التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي لفهمها و بالتالي تطبيقها لطفلك بالمنزل و يتم ذلك من خلال زيارة المختص.

و إليك آخي و أختي الكريمة بعض هذه التمارين الخاصة بالتنفس.

أ‌) التنفس بشكل طبيعي :

يفقد الإنسان الطريقة الطبيعية للتنفس في سن الرابعة أو الخامسة عادة . تساعد هذه التمارين في استعادة القدرة على التنفس بشكل طبيعي .

- التمرين الأول : التنفس الصحيح /

من وضع الاستلقاء . وضع اليد أو أي جسم على البطن . كتاب مثلاً

1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ حركة الكتاب لأعلى .

2 – الزفير : أخرج الهواء ببطء . عد حتى 8 .

- التمرين الثاني : رفع الذراعين /

الهدف : زيادة القدرة على التحكم بالتنفس ، زيادة استيعاب الرئتين .

من وضع الاستلقاء /

1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، ارفع ذراعيك للأعلى .

2 – الزفير : إخراج الهواء ببطء . عد حتى 8 ، اعد ذراعيك لجانب الجسم .

- التمرين الثالث : رفع الساق /

الهدف : لفهم حركة جدار البطن أثناء التنفس .

1 – الشهيق : أدخل الهواء . عد حتى 4 ، لاحظ ارتفاع جدار البطن والساق كذلك .

2 - الزفير : إخراج الهواء . عد حتى 8 ، لاحظ انخفاض جدار البطن والساق كذلك .

- التمرين الرابع : تصحيح القوام /

الهدف : القوام الصحيح يعط أكبر مجال لتمدد الرئتين .

1 – الشهيق : ارفع ذراعيك للأمام وللأعلى . عد حتى 4

2 – الزفير : اعد ذراعيك للخلف وللأسفل . عد حتى 8

بعد خمس أو ست جلسات من هذه التمارين يمكن الانتقال إلى تمرين التبادل .

- تمرين التبادل :

الهدف : معظم الأطفال الذين يعانون من الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية يتنفسون من إحدى فتحات الأنف أكثر من الأخرى. يساعد هذا التمرين في تفريغ الجيوب الأنفية واستخدام فتحتي الأنف بشكل متساوي .

1) أغلق الفتحة اليمنى . شهيق عد حتى 4

2) أغلق الفتحتين .

3) أغلق الفتحة اليسرى . زفير عد حتى 8 .

4) شهيق . عد حتى 4

5) أغلق الفتحتين .

6) أغلق اليمنى . زفير عد حتى 8 .

– تمرين رفع الحجاب الحاجز :

الهدف : يساعد هذا التمرين الطفل على تفريغ الإفرازات الزائدة . وهو مهم خاصة للأطفال الذين يعانون من نوبات الربو المتكررة .

1 - شهيق . عد حتى 4 .

2 – زفير . إخراج الهواء ببطء . عد حتى 3 . حاول رفع عضلة الحجاب الحاجز نحو الصدر . انفخ الهواء بشكل سريع وقوي .
ان شاء الله ينفع تمارين خقي وحق عيالي
__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم February 23, 2008, 04:26 PM
 
رد: تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

ماينفع للكبار :d
مشكوووره اختي
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم February 24, 2008, 07:19 PM
 
رد: تمارين التنفس للأطفال المصابين بالربو

شكرا على المرور
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للأطفال, المصابين, التنفس, تمارين, بالربو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
:: غرف نوم للأطفال :: مجموعة أنسان الفنون الجميله 17 July 10, 2010 12:35 AM
صور هدايا للأطفال salah2120 امومة و طفولة 4 December 14, 2009 06:25 PM
غرف نوم للأطفال dina23 الفنون الجميله 7 February 12, 2009 04:08 AM
التصرف الصحيح في حالة إنسداد مجرى التنفس بقطعة من الأكل الهامور مقالات طبية - الصحة العامة 0 July 31, 2007 12:21 PM


الساعة الآن 01:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر