فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > تقنيات السعادة الشخصية و التفوق البشري > علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم July 3, 2012, 10:54 PM
 
مفاتيح السعادة / جديد بقلم الكاتبة سلام الحاج أهداء الى تركي وكل الاحبة في مجلة الابتسامة


بسم الله الرحمن الرحيم

مفاتيح السعادة


1- قوة الايمان
قوي الايمان لا يعرف القلق.قال الله تعالى ( من عمل صالحا من ذكر او انثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ).يقوى الايمان بعمل الصالحات وترك المعاصي ، وقراءة القرآن وحضور مجالس الصالحين.

2- عدم الخوف على الرزق
المؤمن لا يخاف على الرزق لقوله تعالى : (ان الله هو الرزاق ذو القوة المتين).

3- الرضا بالقضاء والقدر
فالمصائب التي تصيب المرء في الحياة من موت او خسارة او مرض او اي حادث تجلب الشقاء ،ولكن المؤمن يؤمن بالقدر خيره وشره فيتقبل ما يحدث معه بالرضا والتسليم لله .

4- طاعة الله تعالى
فالمعاصي سبب كل بلاء وسبب مباشر للقلق. قال الله تعالى: ( وما اصابك من سيئة فمن نفسك).

5- العمل للآخرة وعدم التعلق بالدنيا
من يتفكر بالآخرة ويتصور نعيم الدنيا تهون عليه المشاكل وينشرح صدره.

6- تشغيل اجهزة الجسم
بممارسة الرياضة وبالحركة وذلك من اجل تصريف الطاقة الزائدة المختزنة التي تسبب القلق بشكل غير مباشر. فالحياة اخذ وعطاء والشخص الذي لا يتخلص من الطاقة الزائدة لا يستطيع ان يستمر في الاخذ فتجد ان رئتيه تنحوان الى الكسل فيضيق تنفسه وبالتالي تختل ضربات قلبه. والجسم كل متكامل واي خلل يحدث في عضو يجد له صدى عاليا في بقية الاجهزة.

7- تغيير روتين الحياة
الشخص الذي لا يجدد في اسلوب حياته يصاب بالعجز الارادي يتبدى ذلك في عدم قدرته على اخذ قرار . ويصاب بالعجز العقلي يتبدى في عدم قدرته على ادخال عناصر جديدة في عمله .ويصاب بالعجز الاجتماعي يتبدى في عدم قدرته على انشاء علاقات جديدة .وتتبدى اضرار القلق والاحزان على جسم الانسان في الاصابة بهذه العلل:امراض القلب ، ضغط الدم ، القرحة ، الروماتيزم ، الانهيار العصبي السكري، والتهاب المفاصل.

8-العمل الصالح.
9-العلم النافع.
10-الاقبال على الله ومحبته.
11- دوام ذكر الله على كل حال.
12- الاحسان الى الخلق.
13- الشجاعة.
14- التخلص من الصفات المذمومة.
15- ترك فضول الكلام والنظر والمخالطة والاكل والنوم
فان ترك ذلك من اسباب انشراح الصدر ونعيم القلب وزوال الهم والغم.
16- الاشتغال بعمل من الاعمال او علم من العلوم.
17- اشغال القلب بما يسعده بالتفكير فيمن نحبهم .
18- الاهتمام بعمل اليوم .
19- النظر الى من هو دونك.
20- نسيان ما مضى من المكاره فلا يفكر فيها مطلقا.
21- التخفيف عن النفس عند حصول اي نكبة او مشكلة.
22- عدم الانفعال والانزعاج والغضب والحفاظ على قوة القلب .
23- الاعتماد على الله تعالى في كل امر.
24- عدم الاسترسال في الاوهام والهم فالحياة قصيرة .
25- عدم الخوف من الضرر
مهما مر من ازمات والتفاؤل بكل خير.
26- عدم المبالاة بأقوال الناس المضرة
فهي لا تضره بل تضر قائلها.
27- يجعل افكاره فيما ينفعه بالدنيا والآخرة.
28- عدم طلب الشكر من احد.
29- عدم الالتفات للامور الضارة وعدم اشغال الفكر بها.
30- حسم الاعمال في الحال.
31- التحدث بنعم الله تعالى.
32- معاملة القريب والبعيد بمعاملة طيبة.
33- الدعاء بصلاح الامور لنفسه وللناس كافة.
34- اكتشاف الذات اهم من اكتشاف العالم
كلما كنت متفوقا كثر الذين يحتاجون اليك،وكلما كنت ضعيفا كثر الذين يستغنون عنك.
35 – رسم لوحة الحياة
عندما تعمل صالحا تكون ممن يضيف لمسة جميلة والوان الى اللوحة.عندما تعمل عملا سيئا تكون ممن يضيف لمسة سيئة والوان سيئة الى اللوحة.في آخر يوم من حياتنا نحتفل بنهاية هذه اللوحة.
36- التقدم الروحي
الحياة محدودة في مادياتها ولكنها غير محدودة في روحانياتها .فالعلم غير محدود . ان لم تستطع ان تعمل الخير فانوي الخير فانت في خير.الحضارة الاسلامية جوهرها في تقدمها الروحي.الاولوية في الدين هي في صلاح الناس.

37- العمل على مقومات النجاح وهي :
الخطة والهدف ، البيئة الصادقة ، المثابرة، الذكاء.كل مجالات الحياة صناديق مقفلة ومفتاحها العمل .ستندهش من قدراتك عندما تنطلق وتبدأ في العمل.
38- قبول تحديات الحياة
التحديات تمنحنا فرصة جيدة.
39- استغلال الوقت:
يمكنك ان تستغل وقتك عن طريق تنظيمه .سر العظماء في تنظيم الوقت والاستفادة منه.
40- الرضا عن الحياة.
41- - تحقيق الرغبات والاهداف والمقاصد.
42- تحقيق الذات.
43- الاطمئنان وراحة البال
44- ترتيب الاولويات والعمل على الاهم فالمهم.
45- فعل الاشياء التي تسعد :
افعل شيئا لتكون سعيدا ، فانت المسؤول عن حياتك. فالحياة كالفراش اذا احسست انك غير مرتاح عليه ، فخير ما تفعله هو ان تنهض وتعيد ترتيبه.لا شيء يمكن ان يحسن حياتك بدون عمل. من المستحيل الحصول على شيء بلا شيء.فالسعادة ينبغي دفع ثمنها.
46- انظر الى الجانب المشرق دائما في كل امر:
فالاحداث لا تعني شيئا ونحن من نعطيها المعاني. انظر الى الجانب المشرق ، غيّر نظرتك للامور التي تزعجك.انظر الى البراعم الصغيرة على الاغصان العارية ، ولا تنظر الى الاغصان العارية دون ان ترى تلك البراعم.
47- غيّر افعالك وافكارك تتغير مشاعرك :
الانسان مكون من فكر وشعور وسلوك،واي من هذه الامور يؤثر في الآخر، لا يمكن ان نغير مشاعرنا بسهولة ولكن ان غيرنا افكارنا ستتغير مشاعرنا وسلوكنا تلقائيا.
48- ضع معايير ومقاييس صحيحة تجلب لك السعادة الحقيقية: فلكي تكون سعيدا ضع المعيار الصحيح وهكذا تكون في الطريق الصحيح .ضع معايير ومقاييس قابلة للتنفيذ يمكنك من خلالها السيطرة والتحكم في الامور ،وتتيح لك سبلا عديدة للشعور بالسعادة.
49- عزز السعادة الداخلية :
من الشعور بالرضا وهدوء البال والتمتع بمباهج الحياة .فالسعادة داخلية وليست خارجية : ( ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ).
50- سر السعادة يكمن في الفكر :
افكارك سر سعادتك .ان حياة الانسان هي ما يجول في فكره . قال احد العلماء : انني اليوم حسب ما اوصلتني اليه افكاري ، وغدا حسب ما تأخذني افكاري.قال لنكولن : انك سعيد بالقدر الذي هيأت فيه عقلك للسعادة.لا تصدق كل ما تسمعه حتى لو كنت تسمعه داخل رأسك.
51- برمج نفسك على الايجابية:
غيّر نظرتك الى الامور ( انظر دوما الى الجانب المشرق) . حلل افكارك ( السلبي انبذه والايجابي عززه).راقب افكارك ( لا تصدق كل ما تسمعه او حتى ما تفكر به ).
52- التوكل على الله تعالى :
توكل على الله ايها المؤمن بالله حتى يكون الله جليسك وانيسك وموضع سرك وشكواك وارفع اليه حاجتك فهو وحده القادر على ما تريد .
53- الرضا بما قسم الله تعالى:
ارض بوضعك وراتبك وما قدره الله عليك ،فالله يريد الخير بنا دوما وما تراه شرا قد يكون خيرا حقيقيا ومن الرضا عدم السخط بما قدر الله حتى ولو شعرت بالالم .فالسعادة لا تأتي الا بالرضا بما قسم الله تعالى.
54- تذكر النعم وترديدها:
قال تعالى : ( وان تعدوا نعمة الله فلا تحصوها). عندما نتذكر ما انعم به الله علينا مما لا يحصى من النعم سنشعر حتما بالسعادة.
55- اسعاد الآخرين يجلب السعادة:كل شيء ينقص اذا قسم الا السعادة اذا قسمناها بيننا وبين الآخرين فانها تزيد.
56- العيش لغاية وهدف فالعمل فيتامين السعادة:
الفراغ يجلب التعاسة.عندما تكون كثير الاشغال يستولي عليك الشعور العجيب بالسعادة.
57- الصفح :
الصفح يحررنا من مشاعر الحقد ومن حمل الغضينة، ويحرر العقل من الانشغال بمن نود الانتقام منهم .والانتقام سعادة خاطفة يعقبها الندم والتسامح سعادة دائمة.
58- التفاؤل :
المتفائل يعرف ان بعد الضيق فرجا وبعد العسر يسرا فهو سعيد ويسعد من حوله . والمتشائم يرى في مصيبته نهاية العالم فهو لا يفعل شيئا فيشقى ويشقي من حوله.
59- الابتسامة والضحك :
الضحك يجدد النشاط ويريح القلب ويجمل الروح .اذا اردت دوام السعادة عود نفسك على الابتسامة.
60- تجنب الذنب:
فالشعور بالذنب يؤدي الى تحقير الذات والاكتئاب. احيانا تكون هذه المشاعر وهمية ومبالغ فيها وينظر اليها الشخص بانها ذنوب لا تغفر ويتوهم ان الناس يعلمونها.في الحديث الشريف:" كل ابن آدم خطاء فسامح نفسك واغفر لها".
61- تجنب الحسد.
62- عش الحاضر
وانس الماضي ، وان فكرت بالماضي فاستفد منه وخطط لتوقعات المستقبل.
63- واجه المخاوف:
معظم المخاوف لا حقيقة لها .
روض نفسك على تقبل اسوأ الامور عندها لن تقلق على شيء واعمل بمبدأ " اعقلها وتوكل ".
64- تقبل الواقع :
رؤيتك للامور تعبر عن واقعك . فكل شيء يكمن في كيفية نظرتك اليه. اعرف ما يقلقك وادرسه جيدا ، ثم اتخذ قرارا لا تندم عليه.
65-تذكر اخطار القلق الجسدية والنفسية
مثل اوجاع القلب والرأس والمعدة والالتهابات والعجز.
66- اشغل نفسك بالمفيد واخدم الناس .
عندما تهتم بالناس وتسعدهم تسعد .اهتم بالعمل على تحقيق اهدافك.
67.آمن بمبدأ التسليم :
سلم بالامر الواقع فلا تصطدم بالامر المحتوم مثل العاهات والبلاءات.
68. تعلم كيف تنسى لتعيش
69- لا تقبل ان تكون آلة تنديد :
لا تتخذ موقفا من كل حادثة تمر. دع الامور تجري في مجاريها .استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
70-اصنع ابتسامة:
الابتسامة صدقة وهي عنوان الفرح والسعادة .
71- تدرب على الاسترخاء:
الاسترخاء يريح العقل .فاستخدمه تضعف به القلق.
72-عليك بالحب
الحب هو رأس كل شيء فتعلم كيف تحب ربك ودينك ووطنك وعملك ونفسك واهلك واخوانك والخلق جميعا.
73- لا تنس ذكر الله تعالى كل ساعة ومن بداية اليوم فبداية اليوم هو كل اليوم .
74- كن متحمسا ومحبا للتغيير والتطوير
75- تميز بالصراحة
76- تخلص من الخجل
مما يعزز ثقتك بنفسك ويجلب لك السعادة.
77- اعتني ببدنك وبقوتك الجسدية
بحيث تجري الطاقة العصبية في مجاريها العامة بغزارة واستقامة. واذ ذاك تعيش بوضع صحي مستقر مما يسمح للاوضاع النفسية المنشودة بالاستقرار من الثقة بالنفس الى صفاء الذهن الى اليسر في العمل الى البيان الفصيح وبعدها تحصل البراعة .
78- كن ولعا بالنفوذ الشخصي
ولكن كن متشددا بالمحافظة على الحق ومقاومة الباطل.
79- كن صلبا ولا تكن سريع الانفعال
ولا ترهق نفسك بحساسيتك .
80- قرر ان تحتفظ بهدوئك
ومهما جرى سيطر على اعصابك .
81- كن مستقلا بتفكيرك.
فلا تبالي بما يراه الغير ما دمت مطمئنا لما تراه انت.
82- احكم بحسب الوقائع
لا بحسب التخيل ولا تترك خيالك يضلك عن القصد.
83- لا تدع الخيال ولا الانفعال يسيطران عليك
تصبح عندها سيدا عزيزا.
84- تعود على التأمل
مما يجعل شخصيتك قوية موحدة ولا تتأثر باراء الاخرين.
85- كن متماسكا
فلا تنفعل لما يجري حولك.تأمل كل ما تراه ومن تراه وانظر اليه وجها لوجه بهدوء ونفس مطمئنة ولا تهتم بملاحظات الاستهجان او الاستحسان.
86- كن حرا:
جرب في حضور اي كان ان تشعر بانك حر سيد نفسك.وضع في ذهنك انك تفكر وتدرك وتلاحظ وتقدر وتفهم من تلقاء نفسك فليس لاحد ان يؤثر فيك او يغير مجرى سلوكك وافكارك.
87- واجه الاخطار.
88- لا تتخاذل واعمل دوما.
89- افرض على نفسك الهدوء
وليكن اهتمامك بموقفك لا بموقف الآخرين .
90- قرر ان تكون مستقلا
في ذوقك وعملك ورأيك وتصرفك واعزم على التخلص من كل سلطة تضايقك.
91- الزم الصمت
وبهذا تتحرر من كل اثر للصلف والهزء ممن يحيط بك. وبهذا يقل تأثير الناس عليك.
92- لا تترك مصيرك بيد القدر
بل اسعى لهدفك ولا تشكو همك للغير فهم لا ينفعوك.
93- قاوم المخاوف .
94- وسع دائرة معارفك.
95- تميز بالاخلاق
96- كن ممن يأمر بالمعروف وينهي عن المنكر
تقربا الى الله تعالى وليس على سبيل النقد الهدام
97- البراءة من اعداء الدين.
98- غيّر أفكارك…قبل أن تغيّرك!
كثيرا ما نواجه مشكلات في حياتنا نقف أمامها عاجزين, وكثيرا ما نصادف مواقفا تخوننا الأقوال والأفعال حيالها فنقف أيضا عاجزين.. وشعارات هذه المشكلات تتضمن أقوال مثل…”حاولت أن أغيّر من نفسي فلم أفلح..جربت هذه الوصفة..إذا لم تفلح كل الطرق في تغيير حياتك والتغلب على الصعوبات فسوف تعرف لاحقا أنه إما أن تكون الطرق تلك لا تلائمك أو أنك لم تبذل جهدا كافيا لإنجاح تلك الطرق في إحداث التغيير المنشود..!
99- كن متميزا
(نحن خلاصة ما نقوم به مرارا وتكرارا
التميز ليس فعلا بل عادة! ارسطو
واخيرا
100- تغيير العادات السلبية:
لا يختلف اثنان على أن كل إنسان له عادات سلبية. من المسئول عن زرع هذه العادات ! المسئولية مشتركة بين الإنسان والمحيط الخارجي. هل يمكن تغيير هذه العادات؟ وإذا كان يمكن تغييرها،فكيف يمكننا ذلك؟ العادات السلبية تقف حائلا بين المرء وتطوره،وبالتالي بينه وبين سعادته.عدم التسويف والمماطلة ومجاهدة النفس لتغيير عادة ما، لا يتحقق في يوم أو يومين ولكن لا بد نحقق ما نريده فيما بعد.
الدعاء وسيلة مهمة جدا واساسية للنجاح في تغيير العادات السلبية الى ايجابية .من دعاء النبي صلى الله عليه وآله:
" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال". فلنكثر من الدعاء…



بقلم الكاتبة سلام الحاج
مما ذكرته في كتابي اسرار السعادة والنجاح

أهدي ما كتبت الى كل الاحبة في مجلة الابتسامة
واخص الأخ الكريم الدكتور محمد كرار لروعتة وروعة تعليقه هنا :
كيف تحقق اهدافك ؟
https://www.ibtesama.com/vb/showthread-t_338131.html

__________________
سلام الحاج
كاتبة واعلامية وعاملة اجتماعية من لبنان
صاحبة العديد من المؤلفات في الصحة والحياة
متأهلة من الدكتور محمد علي الموسوي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم July 3, 2012, 11:50 PM
 
رد: مفاتيح السعادة / جديد بقلم الكاتبة سلام الحاج أهداء الى تركي وكل الاحبة في مجلة الابتس



... ما شاء الله تبارك الرحمن على القلم المبدع الذي يثري قسمنا ...

الله يوفقكِ ويسعدكِ وينوركِ اختي سلام الحاج
__________________


واختر لنفسك منزلآ .. .. تهفو النجوم على قِبابه
( مجــــــددون )






رد مع اقتباس
  #3  
قديم July 4, 2012, 03:06 PM
 
رد: مفاتيح السعادة / جديد بقلم الكاتبة سلام الحاج أهداء الى تركي وكل الاحبة في مجلة الابتس


ان تهدي فهذا من كرم اخلاقك وأن أقبل هديتك فهذا أقل ما املك !!!
لقد قرأت الموضوع اكثر من مرة ..
وفي كل مرة أجد لذة مختلفة ..
مما جعلني اتطلع لقراءة كامل الكتاب ....
اتعطش لقراءة ما تكتبين .. ادام الله عليك الصحة وتمام العافية
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتغلب على التعب ؟ 3 خطوات سريعة وفعالة / بقلم الكاتبة سلام الحاج سلام الحاج مقالات طبية - الصحة العامة 14 October 27, 2012 01:14 AM
دليلك الى النحافة.. حيل مهمة للريجيم / جديد بقلم الكاتبة سلام الحاج سلام الحاج مقالات طبية - الصحة العامة 0 July 3, 2012 07:01 PM
السعادة سلام : اهداء الى الكاتبة والإعلامية سلام الحاج عربون تقدير واحترام . السامق بوح الاعضاء 12 May 12, 2012 09:10 PM
تسعة أغذية مفرحة للصحة / بقلم الكاتبة سلام الحاج بيروت 17-8-2011 سلام الحاج مقالات طبية - الصحة العامة 5 November 1, 2011 08:04 AM
هل أنت قلق بشأن أحدهم ؟ هل انت محبط في العمل ؟ اليك الحل / بقلم الكاتبة سلام الحاج سلام الحاج الاسرة والمجتمع 7 October 31, 2011 11:10 AM


الساعة الآن 05:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر