|
امومة و طفولة كيف تعتنين بمولودك الجديد , تربيه الابناء ,ماقبل الولاده , الحمل, ملابس الطفل الجديد |
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين وإن النوم على الجانب الأيسريساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر، أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب، كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين وهو يعرض لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان، وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر ومن المفيد أن تستعين المرأة 'الحامل- مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين، أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة، وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش
__________________
[rainbow]يا مقلب القلوب والأبصار ثبت قلوبنا على دينك..[/rainbow] التعديل الأخير تم بواسطة رغَــــد ; July 8, 2012 الساعة 06:51 AM |
#2
|
||
|
||
رد: ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
موضوع مهم ياقلبي
مشكوره كوني بخير
__________________
سبحان الله العظيم ,, سبحان الله وبحمده سبحان الله ,, عدد خلقه ,, ورضاء نفسه ,, وزنة عرشه ,, ومداد كلماته سبْحانَك اللَّهُمّ وبحَمْدكَ أشْهدُ أنْ لا إله إلا أنْت أسْتغْفِركَ وَأتَوبُ إليْك
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دراسااااات لمعرفة الوضعية الأفضل للنوم ! | درر العلم | مقالات طبية - الصحة العامة | 6 | July 16, 2011 11:14 AM |
فوائد الصلاة للمرأة الحامل | أبتسامات | امومة و طفولة | 0 | May 22, 2010 02:55 PM |
الأطعمة الصحية للمرأة الحامل | halaa | امومة و طفولة | 2 | December 14, 2007 01:44 AM |
:+: العسل وفوائده للمرأة الحامل :+: | راحــــيل..~ | امومة و طفولة | 6 | November 27, 2007 01:52 AM |
فوائد الصلاة للمرأة الحامل | badr14 | امومة و طفولة | 0 | November 15, 2007 09:31 AM |