فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > تقنيات السعادة الشخصية و التفوق البشري > علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم June 21, 2012, 02:54 AM
 
ابتكر اشياء تسعدك وتنشط دماغك وحياتك .. تسعة اشياء ملهمة

بسم الله الرحمن الرحيم



ابتكر اشياء تسعدك وتنشط دماغك



بدون أن تبتكر، تصنع، تكتب، تقرأ وتتعلم مواد جديدة ومنشطة ذهنيا وبشكل منتظم، فإن دماغك لن يحصل على التنشيط الذي يحتاجه ليبقى متوقدا. وبلا شك فإنك ستخسر الوضوح والتوقد الذهني.عندما تطبق الخطوات التالية بانتظام فسوف تساعد في تحريك ذهنك وتزيد ذكائك ويتفتح ذهنك وتتوسع مداركك:




1. أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه


القراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة. ولكن، إذا كنت حقا تريد أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها.



2.قم بتخمين فواتير البقالة، والضرائب وغيرها قبل أن يقوم المحاسب باخبارك


لا تعطي تخمينات عالية، قم بمراجعة مشترياتك واعمل لعبة من خلال تخمين الفاتورة النهائية. هذه طريقة مسلية لتنشيط خلايا دماغك.



3.طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة


حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها. أكتب الكلمة وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة واكتب هذه الجملة ثم اخبر احد الاصدقاء بكلمتك المثيرة.



4.اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالاسفل.


عندما تصعد الى اعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط. اقضي وقتا طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الالوان والمساكن والاسوار وكل ما تستطيع رؤيته وحرك ذلك الدماغ.



5.اتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب


اذا كان بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين متتاليتين. ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك المعتادة. ولا تنسى أن تتأمل في المحلات والمنازل والاشارات واليافطات في المناطق المختلفة.



6.توقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية


عندما تشاهد التلفزيون فإن نشاطك الذهني يهبط الى قرابة الصفر. أيضا، وبما أنك تكون في العادة مرتخي وتُعد في مرحلة الاشيء، فإن رسالة ومزاج ما تراه على الشاشة يتسرب الى عقلك الباطن. لذلك فإنك عندما تشاهد دراما سلبية أو اخبار مفجعة فإنك تضخ نماذج من التفكير السلبي إلى عقلك الباطن. توقف عن مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة الذي ستكتسبه.



7.ألف نكات جديدة


قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم. اخبر اصدقائك بنكاتك المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص. انها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من يدري ربما تكون ظريفا بالفعل!!



8.ابتكر قصيدة عن الشيء الذي تعمله والقها بصوت عالي


قم بتسلية نفسك من خلال مهامك اليومية عندما تبتكر قصيدة أو كلام مسجوع يصف العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة. وكمثال: " يا عيني يا عيني، أنا اغسل الملابس اليوووووم ..".


9.توقف وتأمل الطبيعة
خارج باب منزلك مباشرة يوجد محتوى مليء بالمرئيات والسمعيات والحسيات التي بامكانها تنشيط خلايا دماغك الابداعية وتفتح وتوسيع مداركك. اقضي بعض الوقت بالخارج بشكل منتظم. واعطي نفسك الوقت لتامل الموجودات وجمال وغموض واسرار الطبيعة باستخدام جميع حواسك. يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في الاسترخاء والراحة والتخلص من الضغوط وتعزيز تواصلك بالحياة.

الكاتبة سلام الحاج
__________________
سلام الحاج
كاتبة واعلامية وعاملة اجتماعية من لبنان
صاحبة العديد من المؤلفات في الصحة والحياة
متأهلة من الدكتور محمد علي الموسوي
رد مع اقتباس
  #2  
قديم June 21, 2012, 05:07 PM
 
رد: ابتكر اشياء تسعدك وتنشط دماغك وحياتك .. تسعة اشياء ملهمة



توقف وتأمل الطبيعة :


واعطي نفسك الوقت لتامل الموجودات وجمال وغموض واسرار الطبيعة باستخدام جميع حواسك.
يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في الاسترخاء والراحة والتخلص من الضغوط وتعزيز تواصلك بالحياة .



... بوركتِ اختي سلام الحاج على مواضيعكِ دائمة الإثارة والتميز ...
__________________


واختر لنفسك منزلآ .. .. تهفو النجوم على قِبابه
( مجــــــددون )






رد مع اقتباس
  #3  
قديم June 21, 2012, 09:01 PM
 
Rose رد: ابتكر اشياء تسعدك وتنشط دماغك وحياتك .. تسعة اشياء ملهمة


بسم الله ,/’/


يقول دكتورنا ابراهيم الفقي رحمه الله ~.
{ الادراكــ هو بداية التغيير ، و التغيير هو بداية النمو °}
أشد على يدكــ أستاذتي الطيبة سلامــ الحاج
فلابد لنا أن نتحكم في تفكيرنا و نحوله بشتى السبل لصالحنا
لأنه كما تفضلت التغيير الحقيقي يبدأ في الأفكار على مستوى الدماغ ..
و لو عرفنا أولا أين نحن و ماذا نريد و ابتكرنا أشياء جديد وفقا لتلكــ المعرفة ؟
نستطيع أن نحكمــ ماذا نفعل و كيف نحصل عليه ~


شكرا لكــ
/.
__________________


تَمُرُّ الأيَّامُ تِلْوَ الأيَّامِ ، ويتكرَّرُ الكَلامُ ، وكأنَّهُ حُلْمٌ
لَم يُفارقني ، عِشتُهُ بخَيالي ، فرأيتُهُ واقِعًا . رُبَّما
أثَّرَ في النَّفْسِ قليلاً ، لكنَّهُ خَيْرٌ يُرجَى ، ونَفْعٌ
يُتَحَصَّلُ ، ولا حَظَّ للنَّفْسِ فيه ، فنسألُ اللهَ
الإخلاصَ وحُسْنَ الخِتام
هديّة

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازياء بنات - ازياء مرهقات - ازياء كوريه - ازياء فتيات - ازياء ناعمه2010 AHD Ashour مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس 2 August 24, 2011 07:49 PM
ازياء شتويه جديده،ازياء شتاء2010،ازياء نسائيه انيقه،صور ازياء روعه،ازياء فخمه AHD Ashour مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس 11 July 29, 2011 04:45 PM
ازياء للبنات , ازياء للبنوتات , ازياء للعسولات , ازياء جديده , ازياء تخفق Yana مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس 7 May 22, 2011 11:42 AM
ازياء للمراهقات ، ازياء روعه ، ازياء بناتيه 2010 ، احدث ازياء المراهقات ، ازياء انيقه AHD Ashour مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس 6 March 24, 2011 02:33 AM
ازياء شتويه جديده،ازياء شتاء2010،ازياء نسائيه انيقه،صور ازياء روعه،ازياء فخمه AHD Ashour مجلة الازياء والفساتين وتجهيز العروس 1 November 21, 2009 06:25 AM


الساعة الآن 05:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر