تخلص من الخجل في تسع خطوات

سلام الحاج · #1 May 30, 2012, 04:57 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تتخلص من الخجل ؟

الخجل آفة نفسية ناتجة عن وجود خلل نفسي يجعل الانسان يتقوقع داخل نفسه وتتحكم به الى درجة تشل بها مواهبه وامكانياته 0

ولا بد هنا من التمييز بين الخجل والحياء ،فالحياء يعني مراعاة شعور الآخرين واحاسيسهم لابعد الحدود وغض النظر وعدم التدخل بشؤون الآخرين ، وعدم الخجل من التعامل مع الناس.

واسباب الخجل عديدة منها ما هو جسمي ومنها ما هو نفسي ولحل هذه المشكلة عليك بالخطوات التالية :

1- اكتب على ورقة ماذا تنوي القيام به : واسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال عدد المرات التي قمت بها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على ادائه وماذا حدث لك بعد ان نفذت ما نويت 0

2- عليك بتنمية مهارات الاتصال والتفاعل مع الآخرين0

3- كن البادىء في الحديث مع الآخرين: ومن افضل السبل لافتتاح الحديث هو الثناء والاطراء 0

4- قم بالقاء التحية يوميا على 5 غرباء على الاقل ولا تنسى ان تكون مبتسما .

5- اخرج للسوق واسأل عن اماكن معينة حتى ولو كنت تعرفها المهم ان تبادر الآخرين في الحديث ولا تنسى ان تشكرهم 0

6- تخيل مواقف تشعر فيها بالخجل وكيف يمكن مواجهة هذه المواقف 0

7- الخجل من الجنس الآخر غير مبرر اسأل عن كتاب او أي شيء للحديث مع الجنس الآخر0

8- حمل كتاب او شيء آخر ملفت للنظر يثير فضول الآخرين . كن جاهزا للرد على الاستفسارات والملاحظات0

9- استجمع قواك وقاوم كل عقبة تقف بطريق نجاحك اجتماعيا لتحظى بحب الناس وثقتهم 0

الكاتبة سلام الحاج

**ملك الفزياء** · #2 May 30, 2012, 10:23 PM

جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع
شكرا جزيلا لك على المجهود الطيب
متمنياتي لك بدوام الصحة والعافية

نجمه في مجره · #3 May 30, 2012, 10:28 PM

فعلا طرق نافعة

وفقك الله اختي

طرحك جميل ومفيد دائما

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الخجل سيء.. قواعد للتخلص من سلبيات الخجل	البتول }	علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	4	April 13, 2013 07:57 AM
كيف تقاوم الخجل , نصائح للتغلب على الخجل	امبراطورة الابتسامة	علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	7	April 13, 2013 01:48 AM
تخلص من الكركبة في خمس خطوات وانعم بالطاقة الايجابية	سلام الحاج	علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	19	March 5, 2013 04:07 AM
كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب بخمس خطوات	بو راكان	علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات	15	June 20, 2012 12:55 PM
اليك بعض النصائح التي تخلص طفلك من الخجل	الأمل القادم	امومة و طفولة	2	March 3, 2010 11:53 PM

تخلص من الخجل في تسع خطوات

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات