|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#13
February 26, 2012, 03:29 AM
|
||
|
|
||
|
رد: دورة تعرف على قوة عقلك الباطن ..
كلام جــــانبي هل ممكن نستعمل العقل الباطن في تقوية الذاكره ؟وكيف ؟ من الممكن استخدام عقلك الباطن في تذكيرك في اشياء محددة في وقت معين انت تحددينه ولكن تقوية الذاكرة لها طرق ، وهذه الطرق تساعد بتحسين الذاكرة وهي : -الغذاء السليم والذي يحتوي على مصادر جيدة للعناصر الغذائية مثل الخضروات والفواكه والالياف الغذائية حيث انها تساهم في نشاط وقوة المخ - تناول قليلا من الشكولاته يساعد على تذكر المعلومات بصورة افضل بشرط اخيار النوع الصحيح منها ، وينصح باختيار الانواع الغامقة من الشوكلاته - تناول الشاي الاخضر ( الشاي الصيني ) الذي يسهل عملية استيعاب وتخزين معلومات جديدة - تناول الزبيب و الزعتر - حاجة اجسامنا للدهون لحصول المخ على الطاقة ، و افضل الدهون للذاكرة هي أوميجا3 وهو حمض دهني ومضاد للاكتئاب موجود في السمك وزيت السمك وبذور الكتان وفول الصويا وزيت الجوز ، والسمك أفيدها جميعا لوظائف الدماغ ، خصوصا الأسماك الدهنية مثل السلامون والسردين وعلي الجانب الآخر يقول الخبراء ان أسوأ شيء للذاكرة هو الدهون الناتجة عن الزيوت المهدرجة والموجودة بكثرة في رقائق وشرائح البطاطس المقلية والمخبوزات والعجائن التي تحتوي علي السمن الصناعي والزبد ، فهي تسبب ضيق الأوعية الدموية الذي ينتج عنه قلة في تدفق الدماء للمخ ، كما تقلل مستوي كوليسترولhdl وهو الكوليسترول الجيد الذي يمنع انسداد الأوعية الدموية - اخذ قسط كافي من النوم ، فخلال النوم يقوم المخ باستعراض التجارب التي مرت عليه خلال النهار ، فتقوي وصلاته العصبية مما يسهل عملية تذكر هذه التجارب في اليوم التالي - تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضية ، وخصوصا تمارين الأيروبكس ( تمارين معتدلة) ، فعند ممارسة تمرينات رياضية معتدلة ( 30 دقيقة يوميا ) مثل المشي السريع يتدفق الدم الي المخ اكثر من المعتاد ، فيحصل علي مادة غذائية واوكسجين اكثر ، فتمرينات الايروبكس تحسن الذاكرة عن طريق تخفيف الضغط العصبي والاجهاد والملل -الكلمات المتقاطعة و الالعاب الابداعية الفكرية ، فهي تعمل على تقوية الوصلات العصبية وهل ممكن نستعمله في تخفيف الوزن ؟ وكيف ودي اصير رشيقه وتعبت من الرجيمات ؟ هناك طريقة استخدمتها لمدة شهر وفعلا كانت النتيجة رائعة ، كل ما تحتاجين إليه تمارين الاسترخاء ، تمارين رياضية ، و استخدام العقل الباطن ، و الاكل الصحي المليء بالفيتامينات و الالياف الغذائية سأعطيك وصفتي ( علما بأنها وصفة من نفسي ، وليست من دكتور تغذية ) : - عند استيقاظك من النوم مارسي الرياضة ( مشي - تمارين البطن و الصدر و الارداف ) لمدة 30 دقيقة ، ثم بعدها مارسي تمرين الاسترخاء ، إليك هذا الموضوع فيه تمارين استرخاء ، فن الآسترخآْ - لا تنسي وجبة الفطور فهي مهمة جدا ، حوالي الساعه 11 صباحا ، اشربي كوب من عصير البرتقال الطازج ليعطيك النشاط و الحيوية - حاولي ممارسة اعمال تحتاج للجهد ، مثلا اذا كنت موظفة ، ووظيفتك خلف المكتب ، فاذا كانت لديك اوراق تحتاج توصليها إلى مكتب آخر ، فلا تطلبي من اي احد ايصلها ، بل عليك ان توصليها بنفسك - اذا كنتي ذاهبة إلى اي مكان ، ضعي السيارة بعيدة ، و امشي حتى لو استدعى الامر 10 دقائق او حتى ربع ساعة - وجبة الغداء ، يجب ان يكون من كل مجموعة غذائية نوع ، و احذري من المقليات والدهون ولا تكثري من الاكل و اذا انتيهتي قومي من مكانك حتى لو كانت الاسرة متجمعة - في فترة الظهيرة او بعد العصر ، مارسي تمرين استرخاء آخر ، فتمارين الاسترخاء تخفف عليك التوتر و ضغوط الحياة ( والتي هي سبب في السمنة ، كلما كان الانسان لديه ضغط ومشاكل كلما توجه للمطبخ أكثر ) - لا تأكلي بين الوجبات واذا اصابك الجوع ، فلا بأس بقليل من الفواكة ، واحذي الفواكة التي تزيد في الوزن مثل العنب و المانجا وغيرها - اما وجبة العشاء ، يجب ان تكون خفيفة جدا ، مثلا روب وقطعة خبزة فقط او سلطة فقط او نوع من الفواكة فقط و او خضراوات مسلوقة فقط ، لا بأس بزيادة الكمية ولكن لا تأكلي مع اشياء اخرى ، كلي بروية و ستشعرين بالشبع - قبل النوم مارسي ايضا تمرين استرخاء ، وعليك بالحصول على نوم كافي - نسيت نقطة مهمة وهي مع كل تمرين استرخاء اطلقي مارد عقلك الباطن ، تخيلي بأنك فقد من وزنك واصبحت رشيقة ، وعيشي الموقف ، سيتشعرين بالتحدي ، وستنجحين ان شاء الله وتصبحين رشيقة طبقي هذه الوصفة ، و اخبريني بعد شهر بالنتيجة ، واعذريني على عدم ترتيبها اخيرانا سمعت عن التخاطر هل هو شئ صحيح وممكن العقل الباطن يكون له صله وكيف ممكن يتم ؟ التخاطر هو ارسال رسالة فكرية من شخص لشخص آخر ، و في الغالب يكون بين الاحبة ، وغالبا ما يكون بلا شعور ، اذا اردت ان يتم تخاطر بينك و بين شخص قريب منك جدا ، عليك ان تسترخي وتفكري فيه ، و ان تقولي كلمات ذات تأثير قوي بحيث يجذبه ، وسيتم هذا التخاطر اما ان يجيء إليك او ان يتصل وهو شي جميل ، ولكن ليس كل الاشخاص يملكون هذه القدرة ، في البداية لم اكن اعلم لدي قدرة على التخاطر وتخاطري فكري ، فقد كانت تحدث لي بالصدفة و بلا شعور ، ثم تطور الحال و كان تخاطري بالكلمات اي اتكلم مع صديقتي القريبة إلى نفسي ونفس الكلمة التي تقولها اقولها انا في نفس الوقت كثيرا ما يحدث لي ذلك ، وعندما ابتعدت عن صديقتي فترة قلت هذه الخواطر ، اتمنى ان لا تزول قدرتي على التخاطر عقلكم الباطن يميل إلى الحياة إن عقلكم الباطن هو الذي يجعلكم تحققون الكثير من الاماني التي تحلمون بالوصول إليها ، فهو يجعلكم تتقدمون ، و تتفوقون ، وتصلون إلى اعلى الدرجات ، وايضا كثير من الدوافع ومنها دافع الحب و دافع انقاذ حياة الاخرين يأتي من أعماق عقلكم الباطن
__________________
.... ... .. ▼  أجمل مافي الكون .. أن أكون للسلآم حمآمة وبريد إبتسآمة ..وأن أكون قآئلة أني رغم كل شئ متفآئلة
 
|
|
#14
February 26, 2012, 03:31 AM
|
||
|
|
||
|
رد: دورة تعرف على قوة عقلك الباطن ..
كيف يتداخل الانسان مع مبدأ الانسجام الداخلي ؟ ان الذين تأكدونه بعقلكم الواعي و تشعرون به كحقيقة ، يعرض في عقلكم و جسدكم و علاقاتكم ، لذا دائما أكدوا الخير و ادخلوا في سعادة الحياة ولكي تفكرون تفكير صحيح و علمي يجب ان تعرفوا الحقيقة ( التي تأكدونها في عقلكم الواعي و تشعرون بها ) ، ولكي تعرفوا الحقيقة عليكم ان تكونوا منسجمين مع قوة عقلكم الباطن التي تتحرك دائما في اتجاه الحياة وكل فكر او عمل لا يكون منسجما ، سواء عن جهل او قصد سيؤدي إلى تنافر و خلاف في جميع الانواع بمعنى ان الافكار التي يحاول ان يدخلها في عقله الباطن تختلف عن الحقيقة التي يشعر بها الشخص فيحدث تناقض وبالتالي لن يعمل العقل الباطن بالشكل المطلوب سأحكي لكم قصة توضح حديثي السابق ، كان هناك قرية، يعيش فيها الكثير من الفقراء ، الكل يعيش فيها بشقاء وتعب ، الكل يشعر بالحزن و اليأس و الملل ، الا شخص واحد رغم فقره الشديد إلا انه أسعد شخص في القرية ، لم يعرفوا سبب سعادته رغم انه لا يملك شيء يسعده ، في يوم من الايام قرر مجموعة من اهالي القرية ان يكشفوا سر سعادته ، فأخبروه انهم سيزورونه في المساء ، فرحب بهم وبزيارتهم ، وعند المساء استقبلهم بابتسامته المشرقة ، فعندما دخلوا بيته صعقوا !! كان بيته خرابة ، ابوابه الخشبية محطمة ، لا يوجد داخل المنزل سوى بطانية و وكأس وبعض الادوات التي لا تنفع ، فعندها سألوه عن سبب سعادته و هو لا يملك شيئا ، اجابهم : السعادة نابعة من داخل الانسان ، اذا اردت السعادة ابحثوا عنها في داخلكم ! هل تعلمون انكم تبنون جسدا جديدا كل احدى عشر شهرا ؟؟ نعم هذا ما يخبرنا العلماء به وهو انكم تبنون جسدا جديدا كل احدى عشر شهرا ، اذا غيروا افكاركم مع تغيير جسدكم ، اجعلوا افكار ايجابية لتنعموا بالحياة فاذا أقمتم بناءا به خلل أو عيوب من خلال الافكار الخاصة بالخوف و الغضب و الغيرة و النية السيئة ، فأنتم وحدكم المسؤولون عن ذلك إنكم انتم الذي تسيطرون على كل افكاركم ، وانتم تستطيعون ان تبتعدوا عن التمتع في الحياة بالفكر السلبي إن الطريقة للخلاص من الظلمة هو النور ، و طريقة التغلب على البرد بالحرارة ، وطريقة التغلب على الافكار السلبية استبدالها بأفكار طيبة، اذا أكدوا على النية الطيبة و بذلك تختفي النية السيئة كيف تحصلون على النتائج التي تريدونها ؟ اعزائي هل تعلمون ماهي اسباب الفشل الرئيسية ؟ انها نقص الثقة و المجهود الكبير جدا ، كثير من الناس يفشل بسبب أفكاره ، و هناك من يفشل و يضع اللوم على على حظه ، وهناك من يشك بقدراته ... اذا الانسان وحده مسؤول عن فشله وهناك من يستخدم عقله الباطن و لكن فشل بالحصول على النتائج التي يريدها ، أتعلمون لماذا ؟ لانه استخدم الاكراه العقلي ، فالعقل الباطن لا يستجيب للاكراه ، أنه يستجيب للاقتناعاتكم و قوة الايمانكم قد تفشلون في الحصول على النتائج التي تريدها ، نتيجة استخدام عبارات مثل : ( انني لن احصل على نتيجة أبدا ) ، ( ان الامر ميئوس منه ) ، ( الامور تزداد سوءا ) ، ( حظي سيء دائما ) ان هذه العبارات التي تستخدم ، ستأتي بنتيجة عكسية ، فعندما تستخدمونها لن تحصلوا على رد او تعاون من جانب عقلكم الباطن لنفترض ان سيارتكم تعطلت في الطريق ، فهل تستيطيعون اصلاحها ومعرفة ما بها ؟ او انكم تستعينون بالميكانيكي ؟ ستستعينون بالميكانيكي ، اذ عقلكم الباطن هو الميكانينكي الماهر ، وهو يعرف طرق ووسائل علاج اي عضو من جسدكم وعلاج علاقاتكم و اتخاذ القرار الصحيح ، و الاسترخاء هو المفتاح... ان الطريقة العجيبة للحصول على استجابة من عقلكم الباطن هي من خلال الخيال المنظم ... عليكم ان تسترخوا و تتخيلوا انكم وصلتم لامنيتكم ، او حل لمشكلة تواجهكم ، عليكم ان تستمروا بهذا التخيل ، مقتنعين بوصولكم إليه .... وافضل وقت لحث عقلكم الباطن قبل النوم والسبب في ذلك ان اعلى درجة انتاج العقل الباطن تحدث قبل النوم و بعد الاستيقاظ من النوم ، ففي هذه الحالة لا توجد افكار سلبية تجعل رغباتكم حيادية وبالتالي تمنع قبول العقل الباطن لها ....
__________________
.... ... .. ▼ أجمل مافي الكون .. أن أكون للسلآم حمآمة وبريد إبتسآمة ..وأن أكون قآئلة أني رغم كل شئ متفآئلة
|
|
#15
October 23, 2014, 07:48 PM
|
||
|
|
||
|
رد: دورة تعرف على قوة عقلك الباطن ..
مجهود طيب
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كتاب قوة عقلك الباطن | سـمــوري | كتب الادارة و تطوير الذات | 93 | December 22, 2012 04:06 PM |
| %^% برمج عقلك الباطن %^% | silverdew | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 27 | April 9, 2012 01:34 PM |
| كتاب /قوة عقلك الباطن | احساس مرهف بالحب | كتب الادارة و تطوير الذات | 30 | January 21, 2012 12:30 PM |
| تعرف على قوة عقلك الباطن | elking | أرشيف طلبات الكتب | 3 | February 12, 2008 12:04 AM |
| عقلك الباطن وسعادتك | براءة | علم النفس | 7 | July 20, 2007 09:45 PM |
العرض العادي
