فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم January 28, 2012, 05:25 PM
 
Love تمارين للتخلص من الكرش بالصور

1- تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8 مرات على الأقل






2- تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى







3- تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب 8 مرات








4- أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى







5- تمرين الأرداف 8 مرات






6- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن وكما هو موضح 8 مرات


الرد بكلمة شكرررررررررررررررر

التعديل الأخير تم بواسطة روؤح سمآوية ; January 29, 2012 الساعة 12:30 AM سبب آخر: يمنع وضع رواابط خارجيه..
رد مع اقتباس
  #2  
قديم January 28, 2012, 07:40 PM
 
رد: تمارين للتخلص من الكرش بالصور

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
رد مع اقتباس
  #3  
قديم January 29, 2012, 12:31 AM
 
رد: تمارين للتخلص من الكرش بالصور


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
يعطيك ربي العاافية للموضوع مفيد جداا
ربي يسعدك..
__________________
~,.






رَبِّي هبْ لي رُوحًآ سَمَآوِيَّة ..
تَتَعَلَّقُ بكُلِّ مَآهُوَ أَعْلَى وَأَنْقَى وَأَبْقَى



إن أحببتموني „ فاحتضنوا اسمي بين أدعيتكم فما الحب إلا [دعاءبظهرالغيب]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة مضمونه للتخلص من الكرش ,وصفة سريعه للتخلص من الكرش ,وصفه سهله لشد البطن بسرعه Ruh الطب البديل 36 October 28, 2012 11:47 PM
للتخلص من الكرش فى شهر واحد | وصفة للتخلص من الكرش | الكرش وترهلات البطن وكيفية علاجها @ مع الله @ الطب البديل 21 February 27, 2012 05:38 PM
تمارين للتخلص من الكرش oMaR236 الطب البديل 7 November 21, 2010 11:30 PM
بالصور .. تمارين تخلصك من الكرش والشحوم qontisa.sara مقالات طبية - الصحة العامة 4 June 30, 2009 05:34 PM


الساعة الآن 04:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر