#1
|
||
|
||
لقوام رشيق...عليك بالألياف!
تساعد على خسارة الوزن الزائد وتحافظ على وزن صحي! هذا من أهم الأدوار الأساسية التي تلعبها الألياف الغذائية الصحيّة، في حياتنا. وتكمن أهميته في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، كما تساعد على عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية وتساهم في الشعور بالشبع. وبالتالي تساعدك في الحفاظ على قوام رشيق. من أجل هذا، ينصح دائماً بتناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار، الفاكهة، البقوليات والحبوب الكاملة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
تذكّري دائماً! تمتص الألياف كميّة لا بأس بها من الماء في الجهاز الهضمي، لذلك عليك زيادة كمية الماء والسوائل التي تتناولينها مع برنامج غذائي غنيّ بالألياف. يمكنك تناولها بانتظام بين الوجبات لتجنّب أي نفخة وانزعاج. خير معلومة: يمكنك أن تزوّدي كمية الألياف في نظامك الغذائي من خلال تناول حليب نسفيتا Pro-Digestion الخالي من الدسم والمعزّز بال ACTIFIBRASTM ، ألياف نستله الغذائية الفريدة التي تساعد على تنظيم الحركة المعوية وبالتالي تمنع من الإنتفاخ والإمساك.
__________________
لن يموت الامل |
#2
|
||
|
||
رد: لقوام رشيق...عليك بالألياف!
يعطيك العافية على مواضيعك الرائعة...
آحييك بكل إحترام......... ...............
__________________
.... |
#3
|
||
|
||
رد: لقوام رشيق...عليك بالألياف!
جزاك الله خير
على هالمعلومات النافعة
__________________
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ابن رشيق | رحماني عبد القادر | أرشيف طلبات الكتب | 6 | August 2, 2010 11:40 PM |
الكشمش غني بالألياف | أبتسامات | الطب البديل | 1 | June 4, 2010 03:49 AM |
نظام غذائي للحصول على جسم رشيق من د . بهاء الناجي | الابتسامة..! | الطب البديل | 0 | November 9, 2009 07:46 PM |
..:₪₪₪₪:.. نصائح ذهبية لقوام رشيق! ..:₪₪₪₪:.. | مخآوي آلذيب | مجلة المرأة والموضه | 10 | June 10, 2009 05:50 PM |
انا رصيق الشمس من الجزائر هل من مرحب | رصيف الشمس | الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة | 13 | June 5, 2009 06:33 PM |