فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم October 5, 2011, 08:38 PM
 
أطعمة تحمي بشرتك من الشمس


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




أطعمة تحمي بشرتكِ من الشمس



بيّنت دراسة حديثة أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى الطعام والتي يمكنها أن تعمل كواقٍ طبيعي من الشمس .
و أشارت الدراسة أن النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 تساعد كثيراً في حماية سكان مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط من سرطان الجلد .



و أوصت الدراسة بالاتجاه إلى تناول زيت الزيتون، السمك، اللبن، الحبوب، الفواكه، والكثير من الماء. كما أشارت الدراسة إلى أن هناك قائمة من الطعام ينبغي تجنبها مثل اللحم الأحمر، المعلبات والأطعمة المحفوظة، وكوني حذرة في تناول البقدونس والكرفس والكزبرة والشبت والتين .
و هناك أطعمة أخرى ينبغي إدراجها ضمن قائمة طعامك إذ أنها تحارب مظاهر الشيخوخة على الجلد، والتجاعيد التي قد يسببها التعرض الطويل للشمس .
و إليكِ برنامجاً يومياً لإدراج هذه المواد ضمن طعامك : تناولي

يومياً :
- نصف كوب من البلو بيري أو المشمش يحميك من التجاعيد أو من أن تصير تجاعيدكأسوأ .
- كوب من الشاي الأخضر للتخلص من البقع الداكنة في بشرتك .
- ملعقة من زيت الزيتون، يحسّن حركة الدم ويعطي اشراقة ورديه لبشرة.

أسبوعياً :

- أكل السبانخ 3 مرات تحمي من آثار الشمس على البشرة وتقوي بنية الجلد .
- نصف كوب من بذور الرمان يساعد على تليين الجلد .
- زيدي مخصصاتك اليومية أيضاً من الفواكه والخضروات الغنية بالماء، كالتفاح والخيار فهي تحافظ على شباب جلدك .




تحياتي لكم
م\ن
__________________
~,.






رَبِّي هبْ لي رُوحًآ سَمَآوِيَّة ..
تَتَعَلَّقُ بكُلِّ مَآهُوَ أَعْلَى وَأَنْقَى وَأَبْقَى



إن أحببتموني „ فاحتضنوا اسمي بين أدعيتكم فما الحب إلا [دعاءبظهرالغيب]
رد مع اقتباس
  #2  
قديم October 5, 2011, 09:33 PM
 
رد: أطعمة تحمي بشرتك من الشمس

نقل راااائع

اشكرك خيتووو
__________________




رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 6, 2011, 05:11 PM
 
رد: أطعمة تحمي بشرتك من الشمس


العفو اخي سفير
اسعدني تواااجدك العطر بموضوعي
نورت
ربي يسعدك

__________________
~,.






رَبِّي هبْ لي رُوحًآ سَمَآوِيَّة ..
تَتَعَلَّقُ بكُلِّ مَآهُوَ أَعْلَى وَأَنْقَى وَأَبْقَى



إن أحببتموني „ فاحتضنوا اسمي بين أدعيتكم فما الحب إلا [دعاءبظهرالغيب]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب تدلي الجفن،علاج تدلي الجفن،مرض تدلي الجفن،الوقاية من تدلي الجفن Ruh مقالات طبية - الصحة العامة 1 May 23, 2012 06:35 PM
كوكب الشمس المجموعة الشمسية معلومات عن الشمس فوائد الشمس النظام الشمسي Yana بحوث علمية 6 April 21, 2012 03:31 PM
دوّار الشمس أو زهرة الشمس اوميال الشمس R007.84 معلومات ثقافيه عامه 6 October 30, 2010 04:45 PM
دهانات لحروق الشمس من صنع ايديك , طريقة تحميك من أشعة الشمس AHD Ashour مجلة العناية بالبشرة 3 December 8, 2009 07:17 PM
أطعمة تحمي جهازك المناعي من الامراض باذن الله.. فراوله الرياض مقالات طبية - الصحة العامة 0 July 20, 2008 06:35 PM


الساعة الآن 12:42 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر