|
#1
September 26, 2011, 06:07 PM
|
||
|
|
||
خطوات تقهر بها نزلات البرد
 نعرف أنه لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد، إلا تلك العلاجات التي تساعد فقط في تقليل الأعراض، لكن اتباع بعض السلوكيات الشخصية ربما يكون فعالاً أيضاً في تقليل مدة المرض أو حدة الأعراض التي تصاحبه، وهذه مجموعة من الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد. 1) نظف أنفك باستمرار وبالطريقة الصحيحة الطريقة الصحيحة تكون بالنفخ في أحد فتحتي الأنف بينما الأخرى نغلقها بيدنا من الخارج، مع مراعاة النفخ برفق حتى لا يتسبب ذلك في ألم للأذن، وبذلك نتخلص من الإفرازات التي تزيد من ضيقنا بدلاً من أن تدخل في أنوفنا لأبعد من ذلك. 2) خذ قسطاً من الراحة ذلك يساعد الجسم على توجيه طاقته بالكامل لمواجهة المرض، وهذه المعركة بين جهاز المناعة والميكروبات المسببة للمرض سوف تُحسم لمصلحتك. 3) الجأ إلى الغرغرة يمكن أن تستعمل الماء الدافئ به قليل من الملح لكي تتغرغر به، وذلك يساعد في ترطيب الحلق الذي يعاني من الالتهاب، يمكن كذلك الغرغرة بخليط من العسل والليمون. 4) تناول المشروبات الساخنة تقلل المشروبات السائلة الساخنة من احتقان الحلق، كما أنها تواجه نقص السوائل الذي عادة ما يصاحب نزلات البرد. 5) خذ حماماً دافئاً تؤثر الحمامات الدافئة إيجابياً لأنها تهدئ الجسم بشكل عام وترطب الممر الهوائي للجسم، وفي حال كان الدوار مصاحباً لك يمكن أن تستحم باستخدام قطعة من الإسفنج والماء الدافئ. 6) جرب الكمادات الدافئة أو الباردة يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الأعراض عندما توضع على الجيوب الأنفية المحتقنة، ويمكن أن تقوم بعمل الكمادات في المنزل بالطريقة التقليدية أو تشتريها معدة خاصة بذلك من الصيدلية يمكنها أن تحتفظ بالحرارة أو البرودة لوقت أطول. 7) ضع وسادة إضافية لأن الرأس المرتفع يساعد الجسم في التخلص من الالتهاب والإفرازات المسببة للاحتقان. 8) تجنب السفر والطيران السفر بشكل عام مرهق للجسم وبالتالي يؤثر على كفاءته في مكافحة المرض، والطيران بشكل خاص يضغط على الجهاز التنفسي وعلى الأذن، وقد يزيد من الأعراض أو يقلل من سرعة التعافي، لذلك من المحبذ تجنب السفر في حالات المرض إلا لضرورة
__________________
 
|
|
#2
September 26, 2011, 07:38 PM
|
||
|
|
||
|
رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد
ممتاز وايضا ينصح
بغلي الماء وتقطع علية شرائح من الليمون ويتبخر بة لفتح الانف المسدود فشكرا لك يعني استعداد للشتاء ههه
__________________
  
|
|
#3
September 27, 2011, 04:29 PM
|
||
|
|
||
|
رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد
جمييل ما اضفتي اخت احلى
اي استعداد لشتااء هاهاو اشكرك ع مرووووورك
__________________
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الفلفل الأحمر يقي من نزلات البرد | إبن آدم | الطب البديل | 0 | December 20, 2010 04:23 AM |
| كيفية علاج نزلات البرد و الأنفلونزا | فارس فرسان الدين | معلومات ثقافيه عامه | 2 | November 18, 2010 08:54 PM |
| كيف تقهر البنت ....... | بسومة الامورة | مجلة المرأة والموضه | 2 | June 28, 2008 05:50 PM |
العرض العادي
