فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 20, 2011, 09:15 AM
 
Star تنويع الغذاء على الفطار مفيد للصحة - نصيحة النهدى كير الرمضانية

تناول غذاء صحيا متكامل
===============
فاحرص على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية،

واجعل فى طعام إفطارك مقدارا جيدا من السلطة، فهى غنية بالألياف،

كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع، فتأكل كمية أقل من باقى الطعام،
وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان،

كما يستحسن تجنب المقليات والمسبكات، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء.

الإكثار من تناول السلطة،

لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له

والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من :

بقدونس، والكرفس وخيار و الطماطم والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.


انتظرونى مع نصيحة رمضانية جديدة مع صحتك فى رمضان




__________________
توقيع مخالف ادارة المجلة
  #2  
قديم August 20, 2011, 02:40 PM
 
رد: تنويع الغذاء على الفطار مفيد للصحة - نصيحة النهدى كير الرمضانية

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تعذيب, رمضان, صدام, سحب, عنايت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"الغذاء المتوازن للمرأة الحامل" في أمسية بسعد التخصصي بندر عبد الله امومة و طفولة 1 January 20, 2011 10:48 PM
البكاء مفيد للصحة Golden love معلومات ثقافيه عامه 10 November 21, 2009 03:19 PM
الفلوريد مفيد للصحة (فلسطينيه عاشقةالحرية) معلومات ثقافيه عامه 0 October 16, 2009 06:46 PM


الساعة الآن 11:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر