فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم August 17, 2011, 08:39 PM
 
Rose تسعة أغذية مفرحة للصحة / بقلم الكاتبة سلام الحاج بيروت 17-8-2011

أغذية مفرحة للصحة

بسم الله الرحمن الرحيم

هنا أدرج لكم الأغذية المفيدة لدوام الصحة العتيدة
بعض المأكولات الممتازة

من الخضار والفاكهة للتغذية الجيدة

1- الملفوف:

وهو ملك البقول يحتوي على فيتامين c ضعف ما في الليمون،
ويشتمل على معظم الأملاح الأساسية.
يفيد المصابين بالروماتيزم، والسكري،

وللذين عندهم قصور كلوي،
والملفوف يحد من نسبة الكوليسترول في الدم،
وتم اكتشاف مادة به تمنع الإصابة بالسرطان.

2- الهندباء:
فيها قوة ترياقية تنفع في جميع السموم،
وهي غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

3- الخس:
وهو غني بالفيتامينات a.b.c.
ولإحتوائه على مادة الكلوروفيل فإنه يمتص الروائح من الجسم.
يفيد الخس في معالجة الإمساك المزمن لإحتوائه على الألياف،
قيمته الحرارية ضئيلة جداً لذلك فهو غذاء مثالي لمتتبعي الحمية.

4-البندورة:
وتسمى بالتفاح الذهبي،
وهي قليلة السعيرات الحرارية والسكر فيها قليل
وبالتالي فهي مفيدة للمصابين بالسكري.
وهي غنية بالأملاح والفيتامينات،
وبما أنها غنية بالبوتاسيوم وبعض الصوديوم
فإن لها فائدة جيدة في غسل الكليتين.
والبندورة غنية بالفيتامين a. C.
وبما أن فيتامين a يحلل الدهون
فالبندورة إذن مفيدة للذين يشكون من زيادة كمية الكوليسترول.

5- الجزر:
يحتوي على العديد من المواد المعدنية.
ينشط تكوين كريات الدم الحمراء،
وله دور فعّال في الوقاية من الأمراض المُعدية.
وهو منشط للكبد

ومفيد في إعطاء النضارة للوجه وتلطيف البشرة.

6- الفول:
يكافح العديد من الأمراض المعوية،
ويقال عنه في مصر بأنه لحم الفقير.

7-النعناع:
ينقي الصدر من كافة الأمراض ويمنع التخمة.

8- التفاح:
ينظف كل أعضاء الجسم من الرواسب والفضلات المضرة
ويساعد في تذويب الدهون المترسبة على جدران الشرايين
وبالتالي يمنع من تصلب الشرايين ويجنب الجلطات والسكتة الدماغية،
وهو مفيد للإمساك
ومقوي للقلب،
يعطي النضارة للبشرة
وهو من أفضل المرويات للجسم
كونه يحتوي على 85% ماء.

9-الثوم:
خير دواء فعّال ضد كل أنواع الجراثيم
وخير منشط ومقوي للجسم

كونه غني بالمعادن
مثل الكالسيوم والفوسفور والكلس،
يقضي على السعال المزمن
ويزيل أوجاع الصدر
ويزيد إدرار البول،
يمنع تجمع الحصاة وانسداد الأوعية الدموية.
والثوم خير واقي من الأمراض السرطانية والعديد من الآلام.

مع محبتي ودعائي لكم بدوام الصحة والسعادة

الكاتبة سلام الحاج
من لبنان

رد مع اقتباس
  #2  
قديم August 17, 2011, 09:04 PM
 
رد: تسعة أغذية مفرحة للصحة / بقلم الكاتبة سلام الحاج بيروت 17-8-2011

شكرا لك على هاد المجهود
بارك الله فيك و جزاك خيــــرا
لك مني كل تقدير
تحيتي
__________________

يـا جعل من هو مـات ۆ العيـن تبكيـہ في جنة الفردوس تمشيء مواطيـہ



رد مع اقتباس
  #3  
قديم October 26, 2011, 08:17 PM
 
رد: تسعة أغذية مفرحة للصحة / بقلم الكاتبة سلام الحاج بيروت 17-8-2011

بارك الله فيك وزادك علما إلى علمك يا سيدة العلوم والتغذية

مودتي لروحك الطاهرة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاعلامية والعاملة الاجتماعية الكاتبة سلام الحاج تتشرف بمجلة الابتسامة سلام الحاج الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة 36 December 23, 2013 08:35 PM
كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج سلام الحاج علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 46 March 7, 2013 06:22 PM
كيف تسعد نفسك والناس المحيطين بك ؟ مع هدية قيمة لكل الاحبة من الكاتبة سلام الحاج سلام الحاج علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 16 January 24, 2013 08:17 PM
مائة خطوة تقوي بها ثقتك بنفسك تعال نخطوها معا / الكاتبة سلام الحاج سلام الحاج علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 22 November 14, 2012 10:42 PM
حبيبي الغالي ساكن قلبي وبالي بقلم الكاتبة والاعلامية سلام الحاج هدية الى زوجي الدكتور محمد سلام الحاج بوح الاعضاء 5 August 28, 2011 03:13 PM


الساعة الآن 09:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر