|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
January 6, 2008, 10:08 AM
|
||
|
|
||
كيف تتغلب على الإحباط ؟؟
كيف تتغلب على الإحباط ؟؟؟ إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك. وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية. فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز, وهي حالة شعورية تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز، فحين يتعرض الإنسان علي سبيل المثال إلى مناوشات بالطريق ثم اختلافات في العمل ثم مشاحنات أسرية.. كل ذلك يدفع به إلى الانطواء والشعور بالإحباط، وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي: 1 اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء. 2 تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب. 3 البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة. 4 الخروج إلى الأماكن العامة المفتوححة 5 تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة. 6 تبسيط الضغوط النفسية، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق. 7 ممارسة الهوايات؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة. 8 أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين, فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط. 9 تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة. 10 الاهتمام بالغذاء، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط المصدر: تكنولوجيا النجاح ..
__________________
  
|
|
#2
January 6, 2008, 10:11 AM
|
||
|
|
||
|
رد: كيف تتغلب على الإحباط ؟؟
 موضوع رائع ابدعتي يالغالية
__________________
 ياربي هذي ايدي وهذي دموع العين وش حيلة الغلطان بس يرفع اليدين يستغفر اذنوبة ويعلن لها التوبة وما يرجع ادروبه ويمشي بدرب الزين يارب انا ببابك خايف من احسابك ياربي أنا بغفرانك وارحمن في يوم الدين قلب ندم فيني نادم على سنيني نادم على كل شئ وقد ما فعل من شئ الله ياكثر الي سويته في نفسي اخطي ولا احصي وما ادري طريجي لوين شوفي اشكثر ساهي وماهمني اسواتي ذنبي اهوذنبي وتوني احس الحين ماكان في ظني وماجالي في بالي ان الي سويته شين وفوق الشين ياربي سامحني اغفرلي وارحمني لا لا تعذبني واذوق الامرين بس العمر ما راح وبعده الوعد مالاح وربي كريم العفو يمدي يشيل الدين ياربي سامحني اغفرلي وارحمني لا لا تعذبني واذوق الامرين   متجر الابتسامة عامل خصومات هايلة،لاتطوفكم! شباب الابتسامة ترا وصلت حديثا بضاعة جديدة لكم في المتجر بناء على طلب العضو سبعاوي،يشرفنا مروركم! الرابط: 
|
|
#3
January 7, 2008, 01:18 AM
|
||
|
|
||
|
رد: كيف تتغلب على الإحباط ؟؟
شكرا يا ناعمة على مرورك المتميز
تحيتى لكى
__________________
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الإحباط, تتغلب, كيف |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لكل طالب : إليكَ الطريقة في كيفية التغلب على النسيان في المذاكرة ؟! | { ضَے سماآهُم ..! | الدليل العلمي للطلاب و المعلمين | 25 | January 29, 2011 08:58 PM |
| الإحباط والتأثيرات الخطيرة والمدمره | halaa | علم النفس | 15 | June 12, 2010 04:20 AM |
| كيف تتغلب على حرارة الصيف ؟ | ناجم | مقالات طبية - الصحة العامة | 5 | June 25, 2008 06:53 AM |
| المعاهد الصحية + المستشفيات = الإحباط (( دعوه للمشاركه )) | TrNeDo | مقالات حادّه , مواضيع نقاش | 0 | September 6, 2007 07:10 AM |
العرض العادي
