فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم July 27, 2011, 09:12 PM
 
Messenger3 إكتسف نفسك هل انت قلق دوماً أم لا ؟

هل تشعر أحياناً بالقلق والتوتر حيال بعض الأمور أو المواقف التي تواجهها في حياتك؟ هل طلب منك المحيطون سابقاً أن تهدأ ولو لبعض الوقت؟ أم أنك من الأشخاص الذين يتمتعون بالهدوء مهما كانت الظروف والمواقف المحيطة بهم تدعو للقلق؟

إذا كنت تريد أن تعرف عن نفسك أكثر؛ فأجب عن الأسئلة القادمة.

لحساب نتيجتك:
- أعطِ نفسك درجة واحدة عند اختيارك للإجابة (أ)، ودرجتين عند اختيارك للإجابة (ب)، وثلاث درجات عند اختيارك للإجابة (ج).


1- هل تستيقظ من النوم وأنت مشغول البال بأمر يُقلقك؟
أ‌- لا
ب‌- أحياناً
ج‌- نعم


2- كم مرة تسترخي تماماً وتشاهد شيئاً ممتعاً؟
أ‌- مرتين في الأسبوع.
ب‌- مرة كل أسبوعين.
ج‌- عندما آخذ إجازة.


3- عندما تأخذ إجازة.. هل تكون بمعزل تام عن عملك؟
أ‌- نعم.
ب‌- أحاول ولكن التفكير في العمل دائماً يلازمني.
ج‌- لا؛ فأنا كثير الأعمال ولا أقدر على ذلك.

4- هل أنت سعيد بما تملكه في الحياة؟
أ‌- نعم.
ب‌- أنا مضطر ولكن أتوقع أن تتحسن الأمور.
ج‌- ليس تماماً.

5- إذا شعرت بآلام بسيطة مثل الصداع، هل تشكّ أنها قد تكون أمراضاً خطيرة؟
أ‌- لا، لكن لو استمرت لفترة طويلة قد أزور الطبيب.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم وأستمر في القلق حتى تزول هذه الآلام.

6- إلى أي مدى تثيرك الضوضاء؟!
أ‌- بين الحين والآخر.
ب‌- أحياناً.
ج‌- كثيراً.

7- قررت صباح أحد الأيام أن تشاهد مباراة ممتعة على الرغم من وجود كثير من الأعمال لديك.. فهل تشعر بالذنب وأنت تشاهد المباراة؟
أ‌- لا أشعر بالذنب مطلقاً.
ب‌- قليلاً لكن من الطبيعي أن أحصل على الراحة.
ج‌- نعم وهو ما قد يُفسد عليّ إحساسي بالمتعة.

8- هل تضعك وظيفتك تحت ضغط نفسي مثل أن تكون مطالباً بإنجاز مهام في أوقات محددة؟
أ‌- لا.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم.

9- هل نصحك أحد من قبل بأن تكون أكثر هدوءاً؟

أ‌- لا.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم.

10- هل تقرض أظافرك؟
أ‌- لا.
ب‌- أحياناً.
ج‌- نعم.


التحليل:
إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 10 و 15:
فأنت هادئ البال وتشعر بالاطمئنان في حياتك لأقصى درجة، ونادراً ما تشعر بالقلق حيال أي شيء في الحياة، وهذا ما قد يثير الأحقاد نحوك؛ فأنت لا يفرق أي شيء معك، وهذا سبب هدوئك.

إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 16 و 22:
فأنت في مرحلة متوازنة؛ حيث إنك تشعر بالاطمئنان والهدوء النفسي في الأحوال العادية؛ ولكنك قد تشعر بالقلق والفزع إذا ما واجهتك مشكلة جدية أو تهديد؛ سواء في مجال العمل أو مجال الأسرة.. ووقتها تشعر بالقلق حتى تنتهي هذه الأزمة.

إذا حصلت على مجموع درجات يتراوح ما بين 23 و 30:
فأنت في مرحلة خطيرة، وقد تصل لحد المرض؛ فأنت تشعر بالقلق حيال كل شيء وأي شيء؛ مما يُشعر المحيطين بك بالتوتر وعدم الراحة.. فحاول أن تستشير طبيباً.

منقول
رد مع اقتباس
  #2  
قديم July 28, 2011, 12:02 PM
 
رد: إكتسف نفسك هل انت قلق دوماً أم لا ؟

اختبار جميل جدا ~ دفء

تسلم افكارك


ننتظر جديدك
__________________


رد مع اقتباس
  #3  
قديم July 28, 2011, 12:20 PM
 
رد: إكتسف نفسك هل انت قلق دوماً أم لا ؟

يعطيك الصحة شكرا ختي
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إكتشف عمرك الحقيقى .. دفء المشآعر قسم تحليل واختبار الشخصيات 65 November 10, 2011 01:01 PM
إكتشف إنك رومانسي طب ليه الاسرة والمجتمع 14 June 17, 2009 10:07 PM
إكتشف تقلباتك المزاجية..؟ fati_zahra علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 2 September 22, 2008 04:47 AM
هل فكرت يوماً لماذا لاتضحك عندما تدغدغ نفسك؟؟؟؟ TrNeDo المواضيع العامه 6 March 8, 2007 03:45 PM


الساعة الآن 10:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر