فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم April 2, 2011, 02:50 AM
 
كل الي عاوزه تخس تدخل (رجيم الدكتور محمد حلمي اسبوعي)


اكيد كل بنت فينا نفسها تكون اجمل واحده في الدنيا علشان كده كل شئ شيفاه ناقص عندها ولو قليل بتحاول تظبطه واكيد قبل الجمال الخارجي لازم نصلح الداخلي ولكن انا جايبه رجيم اسبوعي للشكل الخارجي للدكتور محمد حلمي انا برحلوا العياده بتاعتوا وده اول اسبوع وعشان نشجع بعض كل واحده فينا تكتب خست كام كيلو وبالتوفيق للجميع


........................النظام الغذائي لمده اسبوع.........................
1_ قبل الثلاث وجبات تشربي كوب من المرمريه والنعناع والزنجبيل وشاي اخضر ... الطريقه نص معلقه من كل حاجه فيهم تضعيهم في كوب وتغلي ماء في البراد وتصبي الماء عليهم وبعد ما يبردو ذي ما تحبي تشربي الشاي صفيهم واشربي بالهنا والعافيه قبل الاكل بنص ساع ومسموح لكي في كل مره نص معلقه سكر بس هي طعمها حلو من غير سكر حاولي توفري السكر لاي مشروب تاني
الافطار اليومي:1_ نصف رغيف عيش بلدي(الاسمر العادي ده مش شرط دايت) مع جبنه قريش او جبنه ملح خفيف
2_بيضه مسلوقه او زبادي بدون وش مع خص وخيار
الغداء : ثابت يوميا . رغيف بلدي او 8معالق ارز او مكرونه وطبق سلطه كبير
السبت:الغداء:2سمكه مشويه
العشاء:كوب زبادي بدون وش وفاكهه
الاحد:الغداء:ربع فرخه مسلوقه من الصدر
العشاء:طبق باذنجان مشوي بدون زيت
الاثنين:الغداء:علبه تونه بدون زيت
العشاء :طبق سلطه كبير
الثلاثاء:الغداء:قطعه لحمه مسلوقه
العشاء: كوب لبن بدون وش
الاربعاء:الغداء:2بيضه مسلوقه
العشاء:طبق سلطه فواكه
الخميس:الغداء:طبق شوربه خضار
العشاء:كوب قمح باللبن (بليله)
الجمعه:الغداء :ربع فرخه مشويه او مسلوقه
العشاء :كوب زبادي بدون وش وفاكهه
واجبات حتي يكمل الرجيم
شرب مياه حوالي 10 كبيات في اليوم
الالتزام بمواعيد الطعام قدر المستطاع
يمكن تبديل الايام
ممنوع الشبسيات والحلويات والمسليات والموز وان شاء الله هنزل بعض اللمنوعات قريبا مع السعرات الحراريه

اتمني الرجيم يكون كويس وحظ سعيد للجميع ودعواتكم لاختكم امه الله وان شاء الله الاسبوع الي جاي هحط نظام جديد















التعديل الأخير تم بواسطة روؤح سمآوية ; April 3, 2011 الساعة 06:48 PM سبب آخر: روابط لمنتديات اخرى....
رد مع اقتباس
  #2  
قديم April 3, 2011, 03:34 PM
 
رد: كل الي عاوزه تخس تدخل (رجيم الدكتور محمد حلمي اسبوعي)

فين ردودكم يابنات ولا مش عاجبكم الرجيم
__________________



اللهم يا عزيز يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يا رب من أهل التقوى وأهل المغفرة


اللهم وفق شبابنا الي ما تحبه وترضاه وولي امورنا من يخافك ويرحمنا اللهم اجعل مصر مناره الحضاره كما كانت دوما
رد مع اقتباس
  #3  
قديم April 6, 2011, 10:51 PM
 
رد: كل الي عاوزه تخس تدخل (رجيم الدكتور محمد حلمي اسبوعي)

مشكوووووووووووووووووورة واهم شيء الماء فهو ممتاز للرجيم
__________________






رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي Ruh الطب البديل 35 October 21, 2012 06:34 PM
رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون Ruh الطب البديل 1 June 28, 2012 08:39 AM
رجيم سهل لمدة خمس ايام ,رجيم للعرائس ,رجيم العروس 5ايام,رجيم سريع المفعول,رجيم سهل وصحي Ruh الطب البديل 1 March 26, 2011 06:28 PM
رجيم د. بهاء ناجي ,رجيم الدكتور بهاء ناجي,طريقة عمل رجيم الدكتور ناجي بهاء خطوة بخطوة Ruh الطب البديل 1 March 19, 2011 12:52 AM
رجيم الرجلة ،طريقة عمل رجيم بذور الرجلة ،رجيم قناة بدايه ،رجيم الدكتور عبدالباسط Ruh الطب البديل 0 January 25, 2011 04:24 PM


الساعة الآن 04:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر