فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم February 27, 2011, 02:43 AM
 
عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة

عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة
عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة
تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة
تدلى البطن (الكرش) الذى يؤدى الى مشكلات عديدة معقدة
(مشكلة الهضم- آلام أسفل الظهر- تقوس المنطقة السفلى من الظهر- الضغط على الحجاب الحاجز)

تقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى
مشاكل فى الجهاز التنفسى من احتقان الرئة , انسداد الشعب الهوائية وصعوبة التنفس
ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب
مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
تزداد عدد ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لاى مجهود يبذله
حدوث أمراض كثيرة مثل القرحةوعسر الهضم والقلقالمزمنوالتوتر
تقل سرعة الشفاء اثرأى مجهود يقومبه الفرد
تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

يصبح الفرد أكثر أكتئابا
ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني
اختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد وأجهزة الحسم الحيوية
زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة
عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعوربالحيوية والشباب

زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والاجهزة الحيوية
زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين

رد مع اقتباس
  #2  
قديم February 27, 2011, 11:13 AM
 
رد: عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة


تسسً ـلمي ع التنبيه..
والله ي ـحمينآ من الاآضضً ـرآر
ششُكرآ لكـْ

}..
__________________
يمنع وضع الصور النسائية في المجلة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم February 27, 2011, 10:12 PM
 
رد: عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة

نوورتي متصفحي........
__________________



وصيتي لك يا صاحبي ,,
* * *
غض النظر يا صاحبي و أمسك لسانك في حذر ..
طالع عيوبك قبل ما تجرح احاسيس البشر ..
* * * * * *
خلك في خطواتك حذر و أبعد عن الدرب الخطر ..
و ان شافت عيونك خطأ عيون البشر كلها نظر ..
* * * * * *
اخذ المسائل من يسر و ابعد عن الدرب العسر ..
حاول تسامح من غلاك و خلك تكون المقتدر ..
* * *
و نصيحتي لك ,,
(( ان كان بيتك من زجاج لا ترمي الناس بحجر









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية ممارسة الرياضة رودى كريم المواضيع العامه 2 May 18, 2015 12:26 AM
عشرون فكرة للأم الذكية ساعدي زوجك على ممارسة أبوته مجموعة أنسان امومة و طفولة 2 November 30, 2010 11:16 PM
خطورة الاستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشرة اميرة نور مقالات طبية - الصحة العامة 22 November 18, 2010 04:53 PM
فؤائد عدم ممارسة الرياضة صمتي الم مقالات طبية - الصحة العامة 4 June 15, 2010 07:43 AM
المزيد من ممارسة الرياضة للتخلص من الارهاق بندر عبد الله مقالات طبية - الصحة العامة 0 March 13, 2010 12:57 PM


الساعة الآن 05:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر