|
|||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
February 11, 2011, 05:39 PM
|
||
|
|
||
|
كيف نعالج اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن)
اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) هو نوع من الكآبةِ الذي يرتَبط بتدني درجة الحرارة خلال شهور الشتاء. هناك العديد من النظريات حول سبب ظهور هذا النوع من الكآبة أكثر أثناء الشهور الأبرد، لكن قلةَ شروقِ الشمس، ونقص التمارين والعزلةَ الاجتماعيةَ يمكن أن تكون أسبابا أساسية. هذه المقالة ستساعدك على فهم اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) وكَيف يعالج مع وبدون دواء.
قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) الانخراط في الحالات الاجتماعيةَ صعبا وقد لا يستمتعوا بالنشاطات التي كانت تهمهم سابقا. ابحث عن الأعراضِ الرئيسية اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن)، التي تَتضمّن: • تغير في الشهية، خصوصا ًاشتهاء الأطعمةَ الحلوّةً أَو نشويةَ • زيادة الوزن • تراجع في مستويات الطاقةِ • الإعياء • ميل لإطالة فترة النوم • صعوبة التَركيز • طيش و قلق • زيادة الحسّاسيةَ إلى الرفضِ الاجتماعيِ • تجنّب الحالات الاجتماعية • فقدان الاهتمامِ بالنشاطات احصل على الكثير من أشعةِ الشمس الجيدة. هذه يمكن أن تجنبك الكثير من الكآبةِ. يوصي بعض الأخصائيين بشراء إضاءة خاصة. صناديق الإضاءة العلاجية تحتوي على طيف كاملِ خفيف من الإضوية فوق البنفسجيِ، ومصابيح الحرارةَ التي تحسن المزاج ولكنها لن تعالج الكآبة. انشغل بالتمارين الرياضية، مثل الركض، ثلاثة مرات في الأسبوع. أظهرت الدراسات مؤخرا بأن التمارين الرياضية مفيدة جدا في محاربة أعراض الكآبة. قم باستشارة ممارسِ أو معالج بخصوص استعمالِ الأدوية المضادّة الكآبة، بما أن اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) يمكن أن يتضمن على عامل حيوي فأن ذلك يتطلب استعمال علاج كجزء من خطة المعالجةَ. يمكن أن تكون الأدوية أداة ثمينة ضدّ الكآبةِ، وهناك العديد منها اليوم متوفرة مع القليل من الآثار الجانبية. 
|
|
#2
February 11, 2011, 10:11 PM
|
||
|
|
||
|
رد: كيف نعالج اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كلمات في قمة الروعة
__________________
|
|
#3
February 12, 2011, 12:19 AM
|
||
|
|
||
|
رد: كيف نعالج اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن)
نورتي اختي...
__________________
 وصيتي لك يا صاحبي ,, * * * غض النظر يا صاحبي و أمسك لسانك في حذر .. طالع عيوبك قبل ما تجرح احاسيس البشر .. * * * * * * خلك في خطواتك حذر و أبعد عن الدرب الخطر .. و ان شافت عيونك خطأ عيون البشر كلها نظر .. * * * * * * اخذ المسائل من يسر و ابعد عن الدرب العسر .. حاول تسامح من غلاك و خلك تكون المقتدر .. * * * و نصيحتي لك ,, (( ان كان بيتك من زجاج لا ترمي الناس بحجر  
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف نعالج مرض النسيان | رياض خنفوف | علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات | 12 | November 25, 2010 02:14 PM |
| الاهتمام بالشعر الخشن , العناية بالشعر الخشن , الشعر الخشن | ألاء ياقوت | مجلة العناية بالشعر والتسريحات | 2 | November 2, 2010 05:12 PM |
| اضطراب الأحبال الصوتية,اسباب اضطراب الاحبال الصوتية,علاج الاحبال الصوتية | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 31, 2010 01:24 AM |
| هيا نعالج الخجل الاحتماعي | محمس عربي | بحوث علمية | 1 | March 14, 2010 09:09 AM |
| تعال وعالج إحساسٍ جرحته | هدب عيني | كلام من القلب للقلب | 0 | March 2, 2010 07:27 PM |
العرض العادي
