فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم February 5, 2011, 11:01 PM
 
Sleep أربع نصائح تخلصك من القلق وتمكنك من النوم !

أربع نصائح تخلصك من القلق

وتمكنك من النوم


إذا كنت ممن يجافيهن النوم

ويبذلن مجهودا خرافيا



فى سبيل ان يهنأن بقسط

بسيط من الراحة فأنت


تحتاجين الى هذه النصائح الفعالة:-


1- لا تتناولي المشربات التي

تحتوي على كافيين بعد الساعة الرابعة عصرا.


2- قومي بعمل تمارين

لمدة عشر دقائق فإن ذلك

يساعدك أن تنامي أسرع.


3- اغلقي هاتفك المحمول وجهاز الكمبيوتر.


4- لا تسهري حتى في ليالى الإجازات.

*****

م . ن
رد مع اقتباس
  #2  
قديم February 18, 2011, 09:29 AM
 
رد: أربع نصائح تخلصك من القلق وتمكنك من النوم !

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أربع نصائح للرشاقة الدائمة سـمــوري الطب البديل 8 October 11, 2011 02:02 AM
عشبة الناردين.. تحث على النوم وتحسن نوعيته وتخفف من أعراض القلق أبتسامات الطب البديل 0 June 2, 2010 10:55 AM
أربع نصائح للرشاقة الدائمة !! حكايه مقالات طبية - الصحة العامة 1 May 4, 2010 11:42 PM
أذكار النوم ،التقلب ليلا،القلق والرؤيا .. r999 النصح و التوعيه 3 June 30, 2009 10:15 AM
أربع خطوات تخلصك من السمنه وتعطيك الرشاقه D.SAQER مقالات طبية - الصحة العامة 2 May 1, 2008 07:08 PM


الساعة الآن 10:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر