|
#1
February 5, 2011, 11:01 PM
|
||
|
|
||
أربع نصائح تخلصك من القلق وتمكنك من النوم !
أربع نصائح تخلصك من القلق وتمكنك من النوم  إذا كنت ممن يجافيهن النوم ويبذلن مجهودا خرافيا فى سبيل ان يهنأن بقسط بسيط من الراحة فأنت تحتاجين الى هذه النصائح الفعالة:- 1- لا تتناولي المشربات التي تحتوي على كافيين بعد الساعة الرابعة عصرا. 2- قومي بعمل تمارين لمدة عشر دقائق فإن ذلك يساعدك أن تنامي أسرع. 3- اغلقي هاتفك المحمول وجهاز الكمبيوتر. 4- لا تسهري حتى في ليالى الإجازات. ***** م . ن
 
|
|
#2
February 18, 2011, 09:29 AM
|
||
|
|
||
|
رد: أربع نصائح تخلصك من القلق وتمكنك من النوم !
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أربع نصائح للرشاقة الدائمة | سـمــوري | الطب البديل | 8 | October 11, 2011 02:02 AM |
| عشبة الناردين.. تحث على النوم وتحسن نوعيته وتخفف من أعراض القلق | أبتسامات | الطب البديل | 0 | June 2, 2010 10:55 AM |
| أربع نصائح للرشاقة الدائمة !! | حكايه | مقالات طبية - الصحة العامة | 1 | May 4, 2010 11:42 PM |
| أذكار النوم ،التقلب ليلا،القلق والرؤيا .. | r999 | النصح و التوعيه | 3 | June 30, 2009 10:15 AM |
| أربع خطوات تخلصك من السمنه وتعطيك الرشاقه | D.SAQER | مقالات طبية - الصحة العامة | 2 | May 1, 2008 07:08 PM |
العرض العادي
