رجيم يخسس 30 كيلو رجيم قوي ينحف20 كيلو ريجيم ينحت الجسم نحت بالطب البديل

Ruh · #1 January 8, 2011, 02:48 PM

رجيم يخسس 30 كيلو رجيم قوي ينحف20 كيلو ريجيم ينحت الجسم نحت رجيم يخسس 30 كيلو رجيم قوي ينحف20 كيلو ريجيم ينحت الجسم نحت

[hide]

النظام كا التالي
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم

ثانيـــــــــــــــــــــ ـــــ ـا

تبدئي بالرياضه

ثالــــــــــــــــــــــ ثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس

ملاحظــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد
2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

[/hide]

الروقية · #2 January 11, 2011, 10:46 PM

جزززااك الله خخييير

oegi uf · #3 January 12, 2011, 12:57 AM

مشكووووووووووووووووووووووووووور

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم ينزل 30 كيلو،كيف انزل 30 كيلو من وزني ،رجيم ينقص 30 كيلو ،رجيم يخسس 30 كيلو في شهرين	Ruh	الطب البديل	179	October 30, 2012 11:27 PM
رجيم سهل ،رجيم ينزل 12 كيلو في 12 يوم،كيفية عمل رجيم سهل ،افضل رجيم يننقص 12 كيلو من وزنك	Ruh	الطب البديل	2	September 10, 2012 03:48 AM
رجيم قوي ينقص 8 كيلو في اسبوع رجيم ينحف 8 كيلو في اسبوع رجيم يخسس 8 كيلو سريع	Ruh	الطب البديل	97	June 19, 2012 12:43 AM
رجيم قوي ينزل 4 كيلو،افضل رجيم طبيعي يخسس اربعه كيلو ،رجيم يخسرك 4 كيلو في اسبوع	Ruh	الطب البديل	2	July 31, 2011 12:14 PM
رجيم سريع ينزل 35 كيلو بشهر،رجيم سهل ينحف ويضعف،رجيم ينفص 20 كيلو خلال شهر	Ruh	الطب البديل	3	May 27, 2011 11:25 AM