ماهوعلاج الارق ،علاج الارق بالطب البديل،علاج الارق بالاعشاب،علاج الارق بالعطور

Ruh · #1 December 19, 2010, 01:57 AM

ماهوعلاج الارق ،علاج الارق بالطب البديل،علاج الارق بالاعشاب،علاج الارق بالعطور

[hide]
علاج الارق بالطب البديل
العلاجات البديلة للأرق
1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):-

أ)عشب الناردين :
للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*
أ)البابونج أو براعم البلسان:
الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.
2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-
إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
3)الضغط باليد:-
للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.
[/hide]

نزااار · #2 March 25, 2011, 06:28 AM

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

arganier · #3 April 9, 2011, 02:08 AM

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علاج الارق،اعراضة،اسبابة،الأرق الصعوبة في النوم ،لأرق أحد أمراض العصر علاج الارق	ألاء ياقوت	مقالات طبية - الصحة العامة	0	October 30, 2010 01:55 AM
الارق ...الارق	jemana	شعر و نثر	6	May 10, 2009 12:06 AM
علاج الارق	gaman2	النصح و التوعيه	0	March 19, 2009 11:44 AM
كيف تتخلص من الارق	العابره	مقالات طبية - الصحة العامة	4	June 26, 2008 12:11 AM
الارق 0000ومشكلة عدم النوم	بقايا حلم	مقالات طبية - الصحة العامة	0	January 19, 2008 03:42 PM