فيسبوك تويتر RSS



العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الطب البديل



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم December 9, 2010, 03:09 PM
Ruh
 
ريجيم يخلي جسمك زي الغزال ،ريجيم الرشاقة ،ريجيم يخلي جسمك مثل الغزال ،ريجيم الرشاقة رهيب


ريجيم يخلي جسمك زي الغزال ،ريجيم الرشاقة ،ريجيم يخلي جسمك مثل الغزال ،ريجيم الرشاقة رهيب

- البعد عن تناول الماء في أثناء الطعام أو بعده مباشرة يفضل شرب الماء قبل أو بعد تناول الوجبات الأساسية
2- تناولي كوباً من الماء الدافيء قبل تناول الوجبات فهو يسهم في اذابه الدهون
3- استبدال المشروبات الغازيه بالعصائر الطبيعيه الخاليه من السكر حيث يجب تجنب المواد السكريه ذات السعرات الحراريه العاليه قدر المستطاع
4- الاقلال من تناول المأمولات الدسمه والبعد عن الأطعمه المقلية فأفضل طريقه لاعداد طعام صحي هي الشوي أو الطهي بالبخار
5- الإقلال من تناول النشويات كالخبز والمعكرونه وارز
6- ممارسة الرياضه والمشي ولو 10 دقائق باليوم
7- الاهتمام بوجود طبق السلطه الخضراء على المائده باستمرار أو استبداله بالخضروات الطازجه
8- اسبدال الشاي الاسود بالشاي الاخضر لان الشاي الاخضر عنده قدرة على حرق الدهون
9- الاراده القويه والعزم والتصميم هما مفتاح الرشاقه أولا وأخراَ
منقوووووووووووووووول
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ريجيم،الرشاقة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل ريجيم ومضمون اسرع ريجيم وصحي ريجيم طبيعي ومضمون ريجيم بسيط جدا Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:57 PM
ريجيم الزبادي،افضل ريجيم بالزبادي،ريجيم الدكتور بهاء الناجي للتخلص من الكرش ،ريجيم الكرش Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:37 PM
ريجيم ينزل كيلو يوميا،افضل رجيم يومي،ريجيم مدهش،ريجيم للدهون الزائدة لمدة اسبوع Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:30 PM
ريجيم صحي مية بالمية،ريجيم ينزل 3كيلو،ريجيم يخسس خمسه كيلو،ريجيم رائع Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:26 PM
افضل ريجيم للشباب والشابات،ريجيم جامد،ريجيم كيمائي مضمون،ريجيم2011 Ruh الطب البديل 0 November 28, 2010 10:22 PM


الساعة الآن 07:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر