باستا الهليون والأعشاب

ألاء ياقوت · #1 November 13, 2010, 05:48 PM

باستا الهليون والأعشاب

المقادير:

- 2 فص ثوم
- 6 حبات هليون طازج مسلوق
- كوب ريحان طازج
- 1/2 كوب بقدونس
- ملح
- فلفل أسود
- رشة رقائق تشيلي
- 1/8 كوب زيت زيتون
- 2 بندورة مقطعة مكعبات صغيرة
- 1/2 كوب كريمة ويبينج
- 1/2 كوب كريمة لايت
- 1/4 كوب ماء سلق الهليون
- 500 جرام باستا بيني

طريقة التحضير:

1- اسلقي الباستا في ماء مملح مع ملعقة طعام زيت نباتي. صفيه من الماء.
2- في الخلاط نعمي الريحان مع الثوم والهليون والبقدونس وزيت الزيتون وماء الهليون والملح والفلفل بنوعيه.
3- على النار حركي خليط الهليون، مدة 3 دقائق.
4- أضيفي البندورة وحركي المزيج مدة 3 دقائق إضافية.
5- أضيفي الكريمة بنوعيه وحركي المزيج مدة دقيقتان.
6- اضيفي الباستا وحركي المزيج جيدا على النار، ارفعيه مباشرة وضعيه في طبق التقديم.
7- زينيه بأوراق البقدونس وحبتين من الهليون المسلوق.

وبالعااافيه

لحياة أفضل · #2 February 7, 2011, 12:32 PM

يعطيك العاافيه ...

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طبق يتكون من الهليون جديد	tatu22	وصفات الطبخ	4	October 11, 2010 03:08 PM
باستا السلامي والأعشاب الطازجة	النسيم العلييل	وصفات الطبخ	0	February 13, 2010 08:44 PM
الهليون وفوائده العديدة	halaa	الطب البديل	0	February 11, 2008 12:11 AM
هليون ، الهليون Asparagus	مجموعة أنسان	الطب البديل	1	May 14, 2007 09:58 AM
باستا الدجاج مع البارميزان	ناجم	وصفات الطبخ	9	October 18, 2006 06:17 PM

باستا الهليون والأعشاب

وصفات الطبخ