فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم November 1, 2010, 11:08 PM
 
وصفة لعلاج التوتر العصبي

وصفة لعلاج التوتر العصبي









يرجع اطباء علم النفس سر طول العمر الى التفاؤل والمرح والبعد عن التوتر العصبي والكبت النفسي وقد يرجع التوتر بدوره الى أزمات اقتصادية او عاطفية فيه او الى الحاجة لساعات اكثر من النوم والراحة .

حول مشاعر الانسان المختلفة كتب د . سوير يوك العالم الفرنسي الشهير يقول : ان التوتر العصبي لا ينتج فقط بسبب وجود أزمة او مشكلة فقد تكون هناك قوى خفية لا نلاحظها تسبب لنا الضغط العصبي الذي يكون نتيجة استمرار حالة التوتر .

هناك مثلا بعض الاصوات التي لا يلاحظها البعض ولكنها تؤدي الى التوتر منها صوت موتور الثلاجة خاصة اذا كانت قريبة من غرفة النوم (المكتب او صوت المياه عندما تتساقط من صنبور غير محكم الغلق مما ينتج عنه اصوات) , رغم بساطتها الا انها تؤدي الى حدوث القلق الذي يؤدي بدوره الى العصبية وقد تتساءل ربة البيت عن سبب توترها وهي لا تدري انها محاصرة بأصوات الخلاط والمكنسة والغسالة الى غير ذلك مما يسبب لها الارهاق العصبي .

ويضيف العالم الفرنسي ان هذه الاصوات رغم انها تبدو بسيطة الا انه يمكن تجنبها وعندئذ تشعر بالراحة وهدوء الاعصاب .

كذلك كثير منا يفضل مشاهدة برامج التلفزيون او سماع الراديو بصوت مرتفع وهذا ايضا يشكل خطرا على الاعصاب اذ لا بد ان يكون الصوت عاديا على مستوى السمع ليس حريصا على اعصاب اهل المنزل وحدهم بل وعلى جيرانهم ايضا .
وقدد اكد فريق من اطباء فرنسا في مؤتمر خاص بدراسة مشاكل الجيران ان مراعاة الجار تبدأ بالحرص على اعصابه من الاصوات المرتفعة .

والعلاج كما يؤكد العالم الفرنسي سوير يوك سهل وميسر لذلك فهو يقدم لك وصفة مجانية لحماية اعصابك من التوتر .

- القضاء على الاصوات المزعجة بمختلف الوسائل .
- الحرص على تناول وجبة الافطار .
- الحرص على تناول فيتامين ب .

- عدم طهي الاطعمة اكثر من اللازم حتى لا تتبخر الفيتامينات الطبيعية بها .
- تناول كوب من الماء كل صباح على الريق او كوب من عصير الجريب فروت المحلى بالعسل او ملعقة من زيت الزيتون او كوب من اللبن الطبيعي الدافئ .. اذا اتبعت هذه النصائح فلن تفقد اعصابك بعد اليوم وسوف تشعر بالهدوء والراحة النفسية .
رد مع اقتباس
  #2  
قديم November 1, 2010, 11:16 PM
 
رد: وصفة لعلاج التوتر العصبي

الأمر بسيط اذاكان متعلق بتناول الفطور وفيتامين ب وشرب الماء صباحاً
اما تجنب الاصوات المزعجة ليس دائماً في ايدينا ..


احببت ان اشارك بالرد
فالموضوع يستحق

اشكر انتقاءك آلاء
فهو مميز دوماً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة لعلاج تشقق الشفتين ألاء ياقوت مجلة العناية بالبشرة 0 September 1, 2010 02:43 PM
وصفة ومجربة لعلاج تشققات القدمين din al islam مجلة العناية بالبشرة 2 September 9, 2009 07:51 PM
وصفة لعلاج دوالي الخصيتين من الطب البديل الابتسامة..! الطب البديل 1 January 30, 2009 05:04 PM
وصفة مجربة لعلاج انسداد وضيق شرايين القلب TrNeDo مقالات طبية - الصحة العامة 13 December 17, 2006 12:11 AM


الساعة الآن 02:24 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر