فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم November 1, 2010, 04:13 AM
 
نصائح يومية لحيوية دائمة

نصائح يومية لحيوية دائمة










احرصي على تناول كوب من الماء الطبيعي بعد استيقاظك صباحاً ، وكوب آخر قبل النوم حيث يؤكد الخبراء أن الماء يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية. حيث أن تناول كوب من اللبن الرائب خلال ساعات الصباح وطبق من السلطة المتنوعة الخضار والحشائش، وإضافة عصير الليمون الحامض والثوم المدقوق كجزء من وجبة الغداء مفيد جدا. وللرشاقة والصحة لا تنسي التنفس الصحيح عبر الانف شهيق وزفير هادئ وعميق ، هذا ما يضفي سكونا دائما في النفس ونشاطا ذهنيا عاليا.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمرى ما حاولت أغنى احمد صلاح محمود شعر و نثر 2 May 18, 2010 07:00 PM
جعل الله ابتسامتكم دائمة ... طاهر شيك الترحيب بالاعضاء الجدد ومناسبات أصدقاء المجلة 9 April 4, 2009 01:21 AM
عندما حاولت إغوائي حماة الاقصى النصح و التوعيه 0 January 2, 2009 09:39 PM
حاولت 00000 ولكن سـمــوري علم النفس 8 March 30, 2008 10:47 PM


الساعة الآن 08:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر