فيسبوك تويتر RSS


  #1  
قديم November 1, 2010, 04:09 AM
 
تمارين للعين لعلاجها من الأمراض ومن شاشة الكمبيوتر

تمارين للعين لعلاجها من الأمراض ومن شاشة الكمبيوتر








كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .


ثانيا هذه التمارين


انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين






بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره





وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة ,,, كلنا محمد الطب البديل 13 February 18, 2011 10:01 PM
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر درر الأمل مقالات طبية - الصحة العامة 7 February 19, 2010 03:19 PM
تمارين للعين بعد تصفح ...الإنترنت... beautiful smile مقالات طبية - الصحة العامة 0 June 27, 2008 07:20 PM
تمارين للعين لمن يجلسون اوقات طويله امام الكمبيوتر TrNeDo مقالات طبية - الصحة العامة 9 December 8, 2007 05:20 PM


الساعة الآن 09:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر