#1
|
||
|
||
نصائح للحفاظ على رشاقتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح للحفاظ على رشاقتك - تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء وبذلك تحافظين على رشاقتك. - كوني حذرة في اختيار الأطعمة والمأكولات التي تضعينها في طبقك - لا تحرمي نفسك وتشعري جسمك بانه ممنوع من تناول بعض الأطعمة، فما المانع من تناول قطعة شكولاتة صغيرة. - نامي جيدا، لأن عدم النوم لساعات كافية يؤدي الى حدوث خلل في عملية حرق الهون في الجسم ويؤثر سلبا على عملية الهضم. - لا تدعي مشاعرك تتحكم في نظامك الغذائي، فأحيانا عندما تقعين تحت اي ضغوط، ستجدين نفسك تأكلين دون شعور اي شيء يقع في يديك. - احرصي على تناول الخضروات الطازجة - حافظي على تناول وجبة الفطور. - تجنب الصعود على الميزان بشكل يومي تعرفي على فقدانك للوزن من خلال شكلك في ملابسك، واذا اضطررت للصعود على الميزان حينها تكون مرة واحدة اسبوعيا. - لا داعي للتوتر من زيادة الوزن لأن التوتر سيجعلك تأكلين اكثر فالنتيجة ستصبح عكسية ووزنك سيزداد
__________________
|
#2
|
||
|
||
رد: نصائح للحفاظ على رشاقتك
بارك الله بمجهودك خيتو الله لا يحرمنا هالتميز
يعطيكي ألللللللف عافية.. .....
__________________
الأطفال،،عشقٌ لا ينتهي!! [ |
#3
|
||
|
||
رد: نصائح للحفاظ على رشاقتك
الله يعافيك يالغلا
شكرا لك
__________________
|
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح للحفاظ على جمال وليونة الشعر - نصائح مفيده للحفاظ على جمال وليونة الشعر | راجيه عفو ربهاا | مجلة العناية بالشعر والتسريحات | 4 | May 3, 2011 02:55 AM |
نصائح للحفاظ علي جمال العينين | راجيه عفو ربهاا | مجلة العناية بالبشرة | 2 | April 29, 2011 06:51 PM |