|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||
|
||
فوائد البروتينات,انواع البروتينات,اعراض نقص البروتينات,البروتينات Proteins
بسم الله الرحمن الرحيم البروتين له أهمية عظيمة من حيث القيمة الحيوية لاحتوائه على الأحماض الأمينية الحيوية المفيدة للنمو والصحة وهي أنسب المواد الغذائية لبناء الأنسجة. فالبروتينات هي أساسية لتكوين العضلات ، أي الجزء الأكثر فعالية في الجسم لحرق السعرات الحرارية. وتوجد البروتينات في اللحوم ، مشتقات الحليب ، وبمقادير أقل في الحبوب والخضار. وعليك أن تتغذى بالبروتينات بشكل كاف ، ولكن حذار الأغذية الغنية بالبروتين فغالباً ما تكون نسبة الدهون فيها عالية. ما هي أنواع البروتين ومصادرها؟ أهم أنواع البروتين هو بروتين اللحوم الذي يمد الجسم بجميع أنواع الأحماض الأمينية. أما البروتينات النباتية التي توجد في القمح والذرة والأرز والفول...الخ فهي أقل منفعة لأن كل صنف من النبات ينفرد بأنواع خاصة من الأحماض الأمينية أو يفتقر إليها. علما بأن الجسم لا يستطيع إختزان الأحماض الأمينية، لذلك يجب تموين الجسم بها باستمرار. ما هي الأعراض المبكرة لنقص البروتينات؟
تحياتي |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد البروتينات,انواع البروتينات,اعراض نقص البروتينات | ألاء ياقوت | مقالات طبية - الصحة العامة | 0 | October 30, 2010 01:24 AM |
فوائد زيت الزيتون لجمع انواع البشره | ألاء ياقوت | مجلة العناية بالبشرة | 0 | September 1, 2010 02:54 PM |
قائمة البروتينات | Yana | بحوث علمية | 0 | April 16, 2010 04:22 PM |